スマイルカイロプラクティックのブログ
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投稿日：2025/10/31
- 眼精疲労
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます
パソコンやスマホを長時間使う方に増えている「眼精疲労」
目の奥が重い、肩や首がこる、頭痛がする…そんな症状に悩まされていませんか？
そのような方は、お電話ください。０５９４－２４－３０２７です。
スマイルでは、目の疲れを”目だけの問題”と捉えず、身体全体のバランスから眼精疲労の
根本的改善を目指します。まず押さえておきたいのは「目の疲れ」と「眼精疲労」の違いです。〇目の疲れ（疲れ目）
目を使いすぎたことで目の充血や痛みなどが起こります。ほかにも、「老眼」で字がぼやける、
目がかすむなど無理にピントを合わせようとして、ますます目が疲れてしまう。これらの症状は
眼精疲労でも見られます。単なる疲れ目なら休憩や睡眠を十分とることで回復します。
〇眼精疲労
目の疲れや痛みが慢性化。休んでも症状がなかなか取れない。頭痛や肩こり、吐き気など
全身症状を伴う場合がある。特にデスクワーク中心の方は、長時間パソコンの画面を見続ける
ことで目の内部の筋肉を酷使しています。「眼精疲労」とは、単なる目の疲れ（眼疲労）とは異なり、
休んでもなかなか回復しない慢性的な目の不調のことを指します。
目の奥の痛み・重だるさ・視界がかすむ・ぼやけ・肩こり・首こり・頭痛・集中力の低下・イライラ
これらの症状が続く場合は、単なる疲れではなく全身のバランスの乱れが関係している可能性があ
ります。また、病変による症状もあるので眼精疲労が続く場合は、一度、眼科で診てもらうのがお
すすめです。病院で異常がないと言われたけれど辛い症状が続いている場合は、丁寧にカウンセリ
ングをさせていただきながら、一緒に根本原因を見つけて改善していきましょう。
＃目の疲れ＃桑名＃カイロプラクティック桑名＃眼精疲労＃
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