スマイルカイロプラクティックのブログ
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投稿日：2026/4/6
- ギックリ腰や急な腰の痛み
- こんにちは、いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
突然のギックリ腰、、、そのままにしていませんか？
「重い荷物を持ち上げようとした動作で腰に痛みが！」「ちょっとした動きでピキッと痛みが走った」「運動中に腰に違和感があった」
こうした症状は、ギックリ腰の可能性があります。
ギックリ腰は、日々のお仕事による負担の積み重ねや、季節の変わり目（特に冬から春）に起こりやすいのが特徴です。
さらに、睡眠不足やストレスが重なることで、ある日突然強い痛みとして現れます。
■まずは正しい対処を
急な痛みが出た直後は「冷やすこと」が重要です。
炎症が起きている状態なので、1～2日はアイシングを行い、無理に動かさないようにしましょう。
ここで多いのが、「早く治したい」と無理に揉んでしまうケースです。
しかし、これは逆効果。炎症を悪化させ、かえって痛みが長引く原因になります。
■実は多い“繰り返すギックリ腰”
一度良くなったと思っても、また同じように痛めてしまう方がとても多いです。
その原因は、筋肉の硬さや骨格の歪み、血流の悪さが根本的に改善されていないためです。
慢性的な腰の不調には「温めて血流を良くするケア」が必要ですが、固まりきった筋肉や歪みはセルフケアだけでは限界があります。
■当サロンでできること
当サロンでは、
・腰まわりの筋肉の緊張をやさしく緩める施術
・体全体のバランスを整えるケア
・再発しにくい体づくりのサポート
を通して、その場しのぎではなく「繰り返さない体」を目指します。
■こんな方はご相談ください
・痛みは落ち着いたけど不安が残っている
・何度もギックリ腰を繰り返している
・腰に違和感があり、悪化しそうで心配
このような方は、早めのケアがとても大切です。
■ご予約・ご相談はお気軽に
「これくらいで行っていいのかな？」と思う段階こそ、実はベストなタイミングです。
つらくなる前に整えておくことで、日常生活もぐっと楽になります。
お一人おひとりのお身体に合わせて、丁寧にサポートさせていただきます。
ぜひ一度、お気軽にご相談ください。
スマイルカイロプラクティック
TEL0594-24-3027
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