マタニティアンドビヨウセイタイ ギンザカーサクラーレ
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銀座カーサクラーレのブログ
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投稿日：2023/11/27
- 冷えない身体に！
- 皆さんこんにちは！コア整体ラボ銀座カーサクラーレです。
一気に冷えた週末でしたが、皆さま元気に過ごしでしょうか。
寒さこたえる日に食べるお鍋や煮込んだお料理は、身体が温まるだけでなく、気持ちまで温かくなりますよね♪
最近は、手足の冷えを感じるお客様がだんだんと増えてきた印象です。
特に女性は冷えやすい方が多いと思いますが、最近は男性でも手足の冷たい方が多い様に感じます。
冷やさない工夫も大切ですが、冷えないように血の巡りを良くする事も重要ですよね。
食事の面では、「辛味」といわれるネギ、しょうが、トウガラシ、大根、玉ねぎ、しそなどの野菜が巡りを良くするとされ、日本酒などのアルコールも辛味に属します。
今夜は辛味を存分に使ったお鍋で、日本酒はいかがでしょうか？さて、血の巡りが悪くなると皮膚に十分な栄養が行き渡らなくなるので、肌荒れの原因にも繋がってしまいます。
逆に巡りが良ければ、美肌を保てる事になりますね♪
寒さ対策、食事、ストレスを溜めない事は勿論、そして適度な運動も大切になってきます。
コア整体はストレッチ要素も多く、インナーマッスルからほぐしていくので、血流が良くなり身体が温まってポカポカすると言ってくださるお客様が多いです。
身体をほぐしながら血流アップ、巡りの良い身体に導き冷えない身体作り、そして美肌効果！
寒さに負けず、元気に美しく参りましょう！
スタッフ コバヤシ
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