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エンジュ(enju)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/5
- 血管をやわらかくする習慣
- こんにちは
ｅｎｊｕの木下です。
今日のテーマは
『血管をやわらかくする習慣』‘動脈硬化‘という状態があります。
血管は色々な原因で硬くなります。
加齢もその原因の一つです。
血管が硬くなると、血圧が上がり過ぎたり、
心臓や脳など生命にかかわる血管の
障害につながることもあります。
シンプルに血液循環が良い状態を
保つにも、血管はやわらかく、弾力に
富んでいることが理想です。
そこで！
血管がやわらかくなる条件を
お伝えします。
その条件は
【血管に優しい刺激が加わること】
優しい刺激の例をあげます。
・運動して、体が振動する刺激
（歩行・スポーツ・会話・歌唱など）
・皮膚を優しくなでる刺激。
（強くこすったり、たたくような刺激は逆効果）
・水圧による刺激
（入浴・水泳・水中歩行など）血管に優しい刺激が入ると、
血管の内側で一酸化窒素という
物質が産生します。
一酸化窒素には
血管をやわらかく弾力に富んだ
状態にする働きがあります。
‘優しい‘刺激がポイントです。
緊張を伴う会話、激しいスポーツ
熱いお風呂は十分な効果を
得られないことがあります。
入浴中、カラオケの時、歩いている時
「今一酸化窒素が出て、
血管がやわらかくなってる！」
とイメージするのもよいですね☆
ｅｎｊｕ
愛知県春日井市神屋町２２９８－４３１
０５６８－９３－９３９０
木下 貴之
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