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- 愛知県春日井市神屋町２２９８－４３１
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エンジュ(enju)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/28
- ストレスに気付くこと その１
- こんにちは
ｅｎｊｕの木下です。今日のテーマは『ストレスに気付くこと』
ｅｎｊｕへ来店される理由となる
症状はたくさんあります。
腰痛・肩こり・頭痛・めまい・etc.・・・
これらの症状がストレスによって
現れ、悪化しているケースは
珍しくありません。
まずは、ストレスに対して、体が正常な
反応をできていないことに
なるべく早く気付くことが
心身の健康にとって
とても大事だと感じています。
元気な時は、周りからさまざまなストレスが来ても
弾力のある風船のように跳ね返せます。
一時的に凹んでも元に戻ることができます。
しかし、強いストレスがかかったり、
小さなストレスでも長期的に続いてしまうと
風船は固くしぼんで、跳ね返すことができなくなります。
心が疲弊している状態です。
この状態になると、外界からの刺激に
対応することができなくなってきます。
暑さ、寒さなど外界の変化
すべてを体は‘ストレス‘として
受け取ります。
なので「ストレスがない」
なんてことはあり得ません。
体が正常に反応していれば、
疲弊することはないのです。
私が日頃、難しいと感じていることは、
その人にとっての当たり前が
実はストレスになるケースです。
図面を書く、計算、運転・・・
ミスしないように注意深く、真剣に
取り組む。
そんな日常も時には
ストレスとなって
心の疲弊につながる可能性がある。
そんな風にご自身を
見つめてみると、
心身の疲労に早く気付けるかも。次回はストレスに正常な反応が
できなくなってきた時の
初期的な体の状態
について書いていきます。
ｅｎｊｕ
愛知県春日井市神屋町２２９８－４３１
０５６８－９３－９３９０
木下 貴之
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