トータルエステサロン・ハイパーナイフ痩身&小顔 BELCIA 吉祥寺店
トータルエステサロン・ハイパーナイフソウシンアンドコガオ ベルシア キチジョウジテン
- エステ
- リラク
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町１－１１－１１ 武蔵野ビル５F
- 吉祥寺駅公園口徒歩2分【女性専用☆完全個室】
ベルシア 吉祥寺店(BELCIA)のブログ
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投稿日：2025/7/11
- 体重を1キロ落とすには
- 梅雨明けもまだだというのに毎日暑い日が続きますね。
皆さん元気にお過ごしですか？
夏のイベントに向けてダイエットを始められた方も多いのではないでしょうか？
そんな中で思うように体重が落ちないというお悩みもよく伺います。
では、どうしたら痩せるのでしょうか？
単純に消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるのでお食事を制限される方が多いですよね。脂肪1キロを消費するのに必要なエネルギーは約7200kcal。
1ヶ月（30日計算）で1キロを減らす為には1日で240kcal分のエネルギーを多く消費出来れば1キロの脂肪を減らす事が出来ちゃいます。
お食事だけではなく運動も効果的です。
【1ヶ月で1キロ痩せるための運動】
自転車→約1時間
入浴→約1時間
山登り→約35分
ゆっくり歩行→約1時間45分
★ハイパーナイフ全身→1000～1200kcal＝水泳1.5～2キロ★
運動と食事で脂肪は落とせても悲しい事にセルライトは落とせません。
一般的に皮下組織の温度が1℃上がるとエネルギー消費は10～15%増えると言われています。
ハイパーナイフは、脂肪燃焼を大幅にupしてくれる救世主です。
個人差はあるのですがハイパーナイフを全身におかけする事は2時間ランニングしたカロリー消費量に匹敵すると言われています。
続ければ続ける程燃焼効果も高まる痩せやすい身体作り始めましょう！！
----ベルシア 吉祥寺店----
完全予約制/女性専用
Tell 0422-26-7924
○東京都武蔵野市吉祥寺南町１－１１－１１
武蔵野ビル５F
吉祥寺駅公園口徒歩2分
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投稿者
BELCIA
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