げんき堂鍼灸整骨院/GENKIPlus骨盤ラボ イオンモールかほく
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ゲンキプラス 骨盤ラボ イオンモールかほく店(GENKIPlus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/23
- 快眠のコツ
- こんにちは(o^―^o)
げんき堂整骨院/GENKI Plus骨盤ラボ イオンモールかほく店です!
朝起きた時に体がだるく、首や腰に痛みを感じることはありませんか?
もしかすると、それは寝ている間の姿勢や寝具が原因かもしれません。
仰向け、横向き、うつ伏せ、、、どの姿勢にもメリットとデメリットがありますが、
特に長時間同じ姿勢で寝続けることは体に大きな負担をかける可能性があります。
例えば、仰向けの姿勢が続くと内臓の重さによる骨盤の歪みが生じやすく、
横向きの場合は片側に圧力が集中し、背骨に横方向への負担がかかります。
うつ伏せはそもそも腰に大きな負担を与えるため、避けるのがベストです。
このように、どの姿勢でも身体に負担をかけない「寝返り」が重要なポイントとなります!
では、どうすれば快適な眠りと目覚めを得られるのでしょうか?
答えは、寝返りをスムーズにサポートする寝具を選ぶことです!
特に枕は体のコンディションを左右する大切な要素です。
首や腰の痛みを改善するためにおすすめしたいのが、 「newpeace pillow」 です。
体を包み込むようなフィット感で、局所的な圧力を分散し、体への負担を軽減する、低反発構造。
体をしっかり支え、適切な寝姿勢をサポートすることによって、寝返りをしやすくする、高反発構造。
これらの低反発と高反発を融合させた「相反発」構造がこの枕の特徴です。
また、高い通気性により蒸れを防ぎ、睡眠中も快適さを保ち、
頭から肩、さらに肩甲骨の間まで隙間なくフィットすることで、正しい首のアーチを支え、
肩や背中に適切なサポートも与えてくれます。
朝の腰痛や首の痛みを改善したい方は、寝具の見直しもしてみてはいかがでしょうか。
「newpeace pillow」 は当店でも好評販売中です!!
また、施術中にお試しでお使いいただけますのでお気軽にお声がけください!お身体の状態に合わせて、いろいろなコースご用意してございます。
お疲れに合わせて、お気軽にご予約、ご相談くださいませ。
スタッフ一同、皆さまからのご予約をお待ちしております!
げんき堂整骨院/GENKI Plus骨盤ラボ イオンモールかほく
〒929-1198
石川県かほく市内日角タ25イオンモールかほく1F
TEL 076-289-1574
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投稿者
げんき堂 かほく店
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