げんき堂スポーツ鍼灸整骨院伊勢崎上泉町／GENKI Plusコンディショニング伊勢崎上泉町
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げんき堂スポーツ鍼灸整骨院 ゲンキプラス 伊勢崎上泉町(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/17
- ぎっくり腰注意報！
- 皆様こんにちは！
げんき堂の川村です。
本日のサロンNEWS!!
さて、冬の寒さが厳しくなってきている今日この頃、圧倒的に来院理由に多いのが
↓↓↓↓↓
急性腰痛＝通称ぎっくり腰
突然腰にズキッと走る痛み、なんとも言えない恐怖感がありますよね( ;∀;)
しかも圧倒的に年齢が高くなれば発生率も高まる傾向に。
なってしまう理由は人それぞれですが、
なんか腰の動きが悪くなってきたな、
引っ張られるな、
と感じていたら、それは急性腰痛になる前兆が体に出ているサインです。
そのようなサインが出た場合にはそのまませず、
まずはカラダを温めて、ストレッチなどをして筋肉を緩ませておきましょう。
そして何よりも大切なのが、お腹に力を入れる事。
インナーマッスルに力が日常動作で入らなくなると、やはり急性腰痛のリスクがたかまりますので
日頃から意識してみてくださいね！
そしてもう一つ大事なことは、げんき堂に来院する事！
しっかりぎっくり腰になってしまう理由を見つけて一緒に改善していきましょう(^_-)-☆
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