げんき堂整骨院喜多町/GENKI Plus喜多町/GENKIPlus Beauty＆Conditioning喜多町
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 喜多町(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 3月は不調が出やすい！？季節の変わり目の体メンテ
- こんにちは！
げんき堂整骨院喜多町
武田です！！
3月に入り、少しずつ春の気配を感じる季節になってきましたね！
ですがこの時期、「なんだか体がだるい…」「頭が重い…」「肩こりや腰痛がひどくなった気がする…」
そんな不調を感じていませんか？実は3月は、1年の中でも体調を崩しやすい“季節の変わり目”なんです！？
その大きな原因は「寒暖差」
暖かい日もあれば急に冷え込む日もあり、体はその変化に必死についていこうとします。
その結果、自律神経が乱れ、疲れやすさやだるさ、頭痛、肩こりなどが起こりやすくなります。
さらに、冬の間に運動量が落ちていた方は、筋肉が硬くなり血流も低下しがちです。
そこに寒暖差が加わることで、不調が一気に表面化することもあります！
「そのうち良くなるかな…」と放置してしまうと、4月の新生活や忙しい時期にさらに負担がかかってしまう可能性も…。
だからこそ3月は、“整える”ことがとても大切なタイミングなんです！
まずはメンテナンスで硬くなった筋肉や関節を整え、血流を改善。そして軽いトレーニングで体を動かし、正しく使える状態を作っていく。
この“整える＋動かす”が、季節の変わり目を元気に乗り切るポイントです！！
トレーニングといっても、きつい運動をする必要はありません。
今の体の状態に合わせた無理のない内容で十分効果は出ます！
3月は「なんとなく不調」が増える時期。
だからこそ早めのケアが大切です！
春を元気に迎えるためにも、今のうちに体を整えておきませんか？ホットペッパーではお得なクーポンもご用意しておりますので、ぜひこの機会にご利用ください！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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