ゲンキドウセイコツインアゼリアモールタテバヤシ ゲンキプラスタテバヤシ
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- 群馬県館林市楠町3648‐1アゼリアモール館林 2F
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス アゼリアモール館林(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/5
- ぎっくり腰に注意!!
- 桜前線が日本列島を駆け上がっていく季節になりましたね。
お花見が楽しみな一方で気をつけたいのが「春腰痛」と「ぎっくり首」。
春は腰痛と首の凝りが起こりやすい季節なのです。
なぜ春に起こりやすいのか?その理由と予防方法をお伝えします。
◆寒暖差が大きいと腰を痛めやすい
腰痛が春に起こりやすいのは、この時季の寒暖差が影響しています。
日中は暖かくなってきても夜間は冷え込むことが多いこの季節は、ぎっくり腰になりやすい季節なのです。
◆ぎっくり腰の防止はストレッチと服装調節
それを防ぐには、日頃からストレッチなどでこまめに身体をケアする事が必要です。
さらに天気予報をチェックして、寒ければ着込み、暑ければ脱ぐなど、その時の気温に合わせて寒暖差をつくらないことが重要なのです。
ストレッチといっても改まる必要はありません。
お風呂に入って筋肉をゆるめてから、腕を大きく回したり、お相撲さんの四股を踏む股割りポーズなどを行うだけでも予防に役立ちます◎
事前対策で、痛みのない身体づくりを目指しましょう!館林/館林市/アゼリア/館林インター/アゼリアモール/ダイソー/今/今すぐ/いますぐ/本日/すぐできる/今日できる/今日/あした/明日/これから/いまから/今から/保険適/肩こり/腰痛/マッサージ/ヘッドスパ/リンパマッサージ/整体/骨盤矯正/歪み/冷え/むくみ/オイル/だるさ/疲れ/眼精疲労/足つぼ/リフレ/リラックス/リラクゼーション/だるさ/アロマ/頭痛/猫背/もみほぐし/オーダーメイド/フットケア/ハンド/ヘッド/ドライヘッド/首/矯正/産後/猫背/ストレートネック/ストレッチ
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投稿者
GENKI Plus 館林店
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