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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

2018年12月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/12/31
    投稿者:
    喜島 彰一
    股関節は、太ももの骨の上端の骨頭が骨盤のくぼみにはまり込んでいて、前後、左右、回したり自由自在に動かすことができます。関節の表面には厚さ2~4mm程度の関節軟骨があり、健康な…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/12/30
    投稿者:
    喜島 彰一
    筋肉ロックの3徴硬くなる短くなる太くなる股関節の前側を跨ぐ筋肉がロックしてしまうと、股関節を曲げる力がかかり、自然と猫背や反り腰のような姿勢になってしまいます。姿勢を維持…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/12/29
    投稿者:
    喜島 彰一
    腰痛の原因となっている筋肉とは?腰痛の原因となっている筋肉と股関節痛の原因となっている筋肉には共通点があります。腰痛、股関節痛はどのように起き、何が原因で痛みを引き起こし…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/12/28
    投稿者:
    喜島 彰一
    「筋肉ロック」を解除する4つのステップまず、筋肉をグリグリと押して、硬くなった筋肉を探します。「痛い」、「痛気持ち良い」、「気持ち良い」、「くすぐったい」、「何も感じない…続きを見る
  • 腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/12/27
    投稿者:
    喜島 彰一
    筋肉ロック」を解除するには硬くなった筋肉が、本来の柔らかさを取り戻すためにはどうしたら良いでしょうか。例えばマッサージのように、揉みほぐすのはどうでしょうか。マッサージに…続きを見る
  • 腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/12/26
    投稿者:
    喜島 彰一
    筋肉がロックするメカニズム筋肉は、急激に引っ張られるなど、無理な力が加わったり、椅子に座りっぱなしなど、持続的に負担がかかると、損傷から守る為に反射的に収縮します。いわゆ…続きを見る
  • 腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/12/25
    投稿者:
    喜島 彰一
    腰痛は肩○○と一緒一般的に腰痛の原因として、骨が歪んでいるから、神経が圧迫されて痛い筋力が衰えることで身体のバランスが崩れ痛みが出るなどが言われています。しかし、骨や神経…続きを見る
  • 腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/12/24
    投稿者:
    喜島 彰一
    腰痛の原因は骨ではなく筋肉だった!腰痛のメカニズムを詳しく解説「筋肉のロック」という言葉を初めて聞かれたのではないでしょうか。これは私たちの造語で、車のシートベルトが急に…続きを見る
  • 肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/12/23
    投稿者:
    喜島 彰一
    コツ5.ガチガチの肩や首を入浴で温めほぐす!肩や首の筋肉が緊張して血行が滞っている場合、夜はシャワーで済ませず、できるだけ湯船につかりませんか。温熱作用により血めぐりがよ…続きを見る
  • 肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/12/22
    投稿者:
    喜島 彰一
    コツ4.バスタオル枕や簡単ストレッチで「ストレートネック」対策長時間のデスクワークなどで、前のめりの姿勢を続けると、ゆるやかなカーブを描いていた首の骨(頸椎)が前方へまっ…続きを見る
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