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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

2019年1月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/1/21
    投稿者:
    喜島 彰一
    ぎっくり腰の原因となっている筋肉ぎっくり腰を改善するためには、二つのアプローチをする必要があります。直接痛みを感じている筋肉を緩める直接痛みを感じている筋肉を硬くしてしま…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/1/19
    投稿者:
    喜島 彰一
    ぎっくり腰になったらぎっくり腰になった回数が少ない人ほど、痛みが強いという話をしましたが、この痛みの感じ方によって、ぎっくり腰の対処方法は変わります。激痛で動けない時はぎ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/1/18
    投稿者:
    喜島 彰一
    ぎっくり腰の痛みの感じ方の変化硬く縮んている筋肉が増えると、パチンと一気に硬くなることができる筋肉が減ってきます。その為、初めてぎっくり腰になった時と、複数回ぎっくり腰に…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/1/17
    投稿者:
    喜島 彰一
    耐えられなくなった筋肉が一気に硬くなる猫背の状態が続くと、背中側の筋肉は、体が前に倒れないように絶えず上体を支えるために力を使い続けます。負荷がかかり続けている状態ですの…続きを見る
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    投稿日:
    2019/1/15
    投稿者:
    喜島 彰一
    ぎっくり腰の原因ぎっくり腰は2つの段階を経て発症します。姿勢が悪くなる一般的には姿勢が悪いことが、腰痛の原因だと思われていますが、そうではありません。あなたは腰が痛い時に…続きを見る
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    投稿日:
    2019/1/14
    投稿者:
    喜島 彰一
    腰を反らすと痛い腰痛は、どのように改善するか筋肉を元のやわらかさに戻すだけで、反らすと痛い腰痛は改善します。マッサージやストレッチのように刺激を加えるのではなく、筋肉が硬…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/1/13
    投稿者:
    喜島 彰一
    ところで、「そんな守る仕組みが働くような負荷をかけたことがない」と思われる方もいるのではないでしょうか。例えば腰痛を引き起こしている「大腰筋」というお腹側の筋肉は座ってい…続きを見る
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    投稿日:
    2019/1/12
    投稿者:
    喜島 彰一
    次に「関節の痛み」ですが、これは筋肉が縮んで伸びなくなっていることによって関節の動きが阻害されることが原因です。例えば、上腕二頭筋という腕の力こぶができる筋肉が硬く縮んで…続きを見る
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    投稿日:
    2019/1/11
    投稿者:
    喜島 彰一
    痛みの発生メカニズム筋肉がロックすることによって生じる痛みには、大きく分けて2つのタイプがあります。じっと座っていると痛みが出てくる腰痛と、ある特定の動きをして痛みを感じ…続きを見る
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    投稿日:
    2019/1/10
    投稿者:
    喜島 彰一
    反らすと痛い腰痛の原因は腰の筋肉?腰を反らすと痛い場合、腰に原因があると思いませんか。一般的に腰が痛い場合は腰をマッサージしたり、腰を伸ばしたりと、腰そのものにアプローチ…続きを見る
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