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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

2019年10月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/10/21
    投稿者:
    喜島 彰一
    腰痛のレッドフラッグ 以下の項目にあてはまれば、重篤な疾患が隠れている可能性があるので、整形外科で検査を受けましょう。発症の年齢が20歳未満か56歳以上 時間や活動、動作に関係…続きを見る
  • 腰痛の原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/10/20
    投稿者:
    喜島 彰一
    腰痛の原因となる病気とは?長時間、座って仕事をしているせいか、夕方になると腰がウズウズと痛みます30代・事務職・女性立ち仕事のせいか、万年腰痛です。最近ではときどき足にしび…続きを見る
  • 肩凝り首の痛みが改善する座り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/10/19
    投稿者:
    喜島 彰一
    コリを生まない楽な座り姿勢とは?4つの基本をふまえて、では具体的にデスクワーク時はどんな姿勢にすべきか。デスクワーク時のふだんの座り姿勢パッと見たかんじでは、何も問題がな…続きを見る
  • 肩凝り首の痛みが改善する座り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/10/18
    投稿者:
    喜島 彰一
    4つの基本の間違い4. 頭をふんわりのせる座骨、背骨、首の骨の積木の上に頭をふんわり乗せる座骨、背骨、首の骨を3つの積木と考え、その積木を正しく積み上げた上に頭をふんわりのせ…続きを見る
  • 肩凝り首の痛みが改善する座り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/10/17
    投稿者:
    喜島 彰一
    4つの基本の勘違い3.食道のすぐ後ろに首の骨がある首の骨は、首のどのあたりにあるかイメージできるでしょう正解は食道のすぐ後ろゴクンと飲み込むところの後ろに、頭蓋骨の下からつ…続きを見る
  • 肩凝り首の痛みが改善する座り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/10/16
    投稿者:
    喜島 彰一
    4つの基本の勘違い2. お腹の真ん中に背骨がある背骨は、背中側にあると思っていませんか?背骨は腹部のほぼ中心を通っている実は背中を触ると感じられるボコボコは棘突起で、背骨の本…続きを見る
  • 肩コリ、首の痛みが改善する座り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/10/15
    投稿者:
    喜島 彰一
    肩こり・首の痛みが改善する座り方 アレクサンダー・テクニークの第一人者が直伝多くのデスクワーカーが、日常的に悩まされている肩こりや首こり。マッサージ店に通っても、一時的に…続きを見る
  • 猫背対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/10/14
    投稿者:
    喜島 彰一
    猫背ストレッチ下握手ストレッチ上とは逆に、背中側から回して肩甲骨にタッチできない人向けのストレッチが、下握手ストレッチこれも3種類あり、例えば以下のストレッチには、広背筋…続きを見る
  • 猫背対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/10/13
    投稿者:
    喜島 彰一
    上握手ストレッチ片腕を肩側上から回して、肩甲骨の部位に人差し指でタッチはできないけれど、背中側下から回してならタッチできる人向けのストレッチが、上握手ストレッチこれは3種…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/10/12
    投稿者:
    喜島 彰一
    台風の前後はなぜか体が重だるいと感じること、ありませんか?台風や雨続きは、「低気圧」の停滞によるものです。気圧が低い、とはどういうことでしょう低気圧は、高い山に登った時と…続きを見る
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