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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

2020年2月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/2/29
    投稿者:
    喜島 彰一
    筋トレで腹筋を鍛えて6つに割れたら見た目には格好いいですが、体のバランスを思えば、鍛えるべきは背筋です。もう1つの大きなとらえ方として、体の表面を覆っている大きな筋肉を表層…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/2/28
    投稿者:
    喜島 彰一
    体のバランスを思えば、鍛えるべきは背筋では、脂肪がついていない「痩せ型」はどうでしょう。背筋や腹筋が弱くなり、姿勢が前かがみになれば不調を招きます。内臓が圧迫されて胃腸が…続きを見る
  • 筋トレで健康対策、
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/2/27
    投稿者:
    喜島 彰一
    腹筋より背筋が重要なワケ意識して鍛えないと体が歪んでくる痛みに効果があると続けている習慣や運動が、症状を悪化させているかもしれない。腰痛や関節痛について、10のテーマに応じ…続きを見る
  • ゴルフをする人に多く見られる腰痛の正体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/2/26
    投稿者:
    喜島 彰一
    椎間関節性腰痛の予防としては、腰をあまり反らしすぎないようにするほか、腹筋を鍛えるのも効果的です。腹筋は腹横筋などのインナーマッスルだけでなく、腹直筋や腹斜筋などのアウタ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/2/25
    投稿者:
    喜島 彰一
    1人のお客様が帰られた後、ドアノブ、トイレ、ソファー、ベッドの除菌を徹底しています●マスクをつけて施術をさせていただいております
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/2/23
    投稿者:
    喜島 彰一
    椎間関節性腰痛だと診断するのは難しいとはいえ、椎間関節そのものが痛みを感じることもありますし、椎間関節の炎症が波及して神経痛を起こす場合もあります。椎間関節の炎症が筋肉に…続きを見る
  • ゴルフをする人に多く見られる腰痛の正体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/2/22
    投稿者:
    喜島 彰一
    ゴルフをする人に多く見られる腰痛の正体反らして、回す動きが負担予防するには腹筋をトレーニング椎間関節性腰痛は、ぎっくり腰や一般的な腰痛症に含まれている腰痛で、椎間関節とい…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/2/21
    投稿者:
    喜島 彰一
    「ぎっくり腰」と呼ばれるような強い痛みは、重いものを持ち上げるような大きな力によって起こると思われがちですが、猫背のような姿勢をずっととり続けることでも、髄核がズレること…続きを見る
  • ずっと正しい姿勢だとギックリ腰になる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/2/20
    投稿者:
    喜島 彰一
    当院に腰痛や肩こりで診察に来られる患者さんの多くが、長時間のデスクワークによって発症し、悪化させています。腰や肩を痛める一番の原因は、姿勢の悪さ、もっと言えば「猫背」です…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/2/19
    投稿者:
    喜島 彰一
    “センセイ”である医師から「椎間板ヘルニア」と診断された患者さんは、当然つねに腰に注意をむけ、四六時中腰のことを心配しながら生活することになる。すると、ますます「痛み」に…続きを見る
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