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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

2020年11月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • ヘッドマッサージ
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    投稿日:
    2020/11/30
    投稿者:
    喜島 彰一
    おまけ「覚えきれないなあ…」という方は「下から上に向かって行う」ことだけ覚えておいて下さい。さて、ここからはおまけのTipsです。頭皮の捉え方頭皮マッサージは、文字通り頭皮を…続きを見る
  • ヘッドマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/29
    投稿者:
    喜島 彰一
    5頭頂部をほぐす画像のように手を組み、親指の関節で頭頂部付近をグリグリします。ここには百会(ひゃくえ)というツボがあります。多分痛いので、こちらもやさしく。毎日少しずつほぐ…続きを見る
  • ヘッドマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/28
    投稿者:
    喜島 彰一
    4場所を変えながら全体を揉んでいく後頭部から指を少しずつ上にずらし、同じように揉んでいきます。3の場所から、頭頂部に向けて3~5箇所揉むと良いでしょう。
  • ヘッドマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/27
    投稿者:
    喜島 彰一
    3頭皮全体を揉む親指以外の四指で画像のあたりの頭皮をおさえ、時計周りに回すように揉んでいきます。内側から外へ指を動かすことを意識すれば大丈夫。最後に3~5秒ほど指圧してあげ…続きを見る
  • ヘッドマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/26
    投稿者:
    喜島 彰一
    後頭部をほぐす後頭部、首と頭の付け根近くを親指で下から上に向かって押します。下から上に向かって、ゆっくりと指を動かして下さい。せかせかと何回も繰り返すのではなく、ゆったり…続きを見る
  • ヘッドマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/25
    投稿者:
    喜島 彰一
    準備人差し指の指先にジェルかクリームなど、滑りが良くなるものをつけます。(工程1のため)1耳の裏をほぐす耳の後ろの骨と後頭部のくぼみの中間あたりに親指を当てます。後頭部の骨の…続きを見る
  • ヘッドマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/24
    投稿者:
    喜島 彰一
    どのタイミングでヘッドマッサージをすればいいのか寝起き朝目が覚めたときに。洗顔や歯磨きをやりに鏡の前に行きますよね、そのときについでにやってしまうのもグッド。鏡を見ながら…続きを見る
  • 頭皮が硬くなる原因
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    投稿日:
    2020/11/23
    投稿者:
    喜島 彰一
    どのタイミングでヘッドマッサージを行うのが良いか日中疲れを感じたときお仕事中に疲れたらそのタイミングで行ってもOK。頭皮がほぐれることで気分転換になり、また新たにお仕事に集…続きを見る
  • 頭皮が硬くなる原因
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    投稿日:
    2020/11/22
    投稿者:
    喜島 彰一
    頭皮マッサージどのタイミングで行うのが良いかお風呂の中でシャンプーをするときに一緒に行ってしまいましょう。予洗い後の本洗いの際に頭皮マッサージをすると、髪と頭皮が同時にす…続きを見る
  • 頭皮が硬くなる原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/21
    投稿者:
    喜島 彰一
    頭皮マッサージの効果血行促進滞っていた血流が、マッサージによって流れが良くなります。血の流れが良くなれば、頭皮に栄養が行き届きやすくなります。きちんと血液が行き渡るので、…続きを見る
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