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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

2020年11月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 血圧
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    投稿日:
    2020/11/10
    投稿者:
    喜島 彰一
    朝晩の習慣に!自宅での血圧の測り方血圧はリラックスした状態で毎日でも測れる自宅での測定がとっても大切。健康診断などではわからない隠れた高血圧を見つけるきっかけにもなります…続きを見る
  • タンパク質
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/9
    投稿者:
    喜島 彰一
    摂取タンパク質のうち25gを大豆タンパク質に変えると心臓病予防!家森教授の研究では心臓病による死亡率と大豆の摂取に相関関係があることがわかりました。このことを根拠のひとつ…続きを見る
  • 顎関節症
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/8
    投稿者:
    喜島 彰一
    1回たったの30秒!「あご筋ほぐし」あごの筋肉(咬筋(こうきん)・側頭筋(そくとうきん))のこりをほぐす、お手軽「あご筋ほぐし」の方法を紹介します。マッサージとストレッチによ…続きを見る
  • 自律神経
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/7
    投稿者:
    喜島 彰一
    自律神経を整える呼吸法3: 4-7-8呼吸法最後にご紹介するのは、安倍晋三首相も実践しているという「4-7-8呼吸法」。ハーバード大出身の健康医学研究者アンドルー・ワイル氏が、20年ほ…続きを見る
  • 自律神経
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/6
    投稿者:
    喜島 彰一
    自律神経を整える呼吸法2:丹田呼吸法丹田(たんでん)は、おへそより指3、4本分下がったところにあるツボのことです。丹田呼吸法は、腹式呼吸にプラスして丹田を意識したもの。あら…続きを見る
  • 自律神経
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    投稿日:
    2020/11/5
    投稿者:
    喜島 彰一
    自律神経を整える呼吸法1:腹式呼吸人間の体は、昼間に交感神経をオンにして、心身を興奮させ、夜には副交感神経をオンにして、リラックスさせるようにできています。しかし、現代の…続きを見る
  • 自律神経
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/4
    投稿者:
    喜島 彰一
    自律神経が乱れると、何がマズい?心身の不調を感じている人は、自律神経が乱れている可能性が高いと言えるでしょう。自律神経は、交感神経と副交感神経という2つの神経から成り立っ…続きを見る
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    投稿日:
    2020/11/3
    投稿者:
    喜島 彰一
    四十肩、五十肩(肩関節周囲炎)● 四十肩と五十肩は同じ江戸時代では平均余命は40歳程度でしたので「長寿病」とも呼ばれていたようです。四十肩も五十肩も実は同じ「肩関節周囲炎」…続きを見る
  • 肩の痛み
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    投稿日:
    2020/11/2
    投稿者:
    喜島 彰一
    肩に痛みが出る病気睡眠を妨げる肩と腕の痛み病名 特徴首 頚椎症性神経根炎 手のしびれ肩 四十肩、五十肩 肩関節周囲炎肩 石灰沈着性腱板炎 女性に多い肩 肩腱板断裂 男性に多い他 肩…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/1
    投稿者:
    喜島 彰一
    症状頭の両側が締めつけられるような頭痛が特にきっかけもなく始まり、個人差はあるが数十分~数日間ダラダラと持続する。後頭部から首にかけて圧迫感があり、「鉢巻きをしているよう…続きを見る
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