1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン御茶ノ水・四ツ谷・千駄木・茗荷谷トップ   >  
  5. リラーゼ(Lilase)   >  
  6. ブログ

骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

2021年10月のブログ一覧

30件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 肩凝りと睡眠
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/31
    投稿者:
    喜島 彰一
    目を温める寝不足による肩こり対策として試して欲しいのは目やその周辺を温めることです。寝不足に起因する肩こりはストレスに基づく筋肉の強張りによって引き起こされています。そこ…続きを見る
  • 肩凝りと睡眠
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/30
    投稿者:
    喜島 彰一
    寝不足からくる肩こりの解消法寝不足から生じる肩こりに対処するには充分な睡眠を取ることが最も効果的といえます。しかし、肉体や精神が興奮していると眠ろうと思っても眠れないのが…続きを見る
  • 肩凝りと睡眠
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/29
    投稿者:
    喜島 彰一
    寝不足のサイン寝不足による肩こりに対処するには自分が現在寝不足なのか知る必要があります。仕事や作業に没頭していると、寝不足だと自覚することができないこともあるので注意しま…続きを見る
  • 肩凝りと睡眠の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/28
    投稿者:
    喜島 彰一
    寝不足で肩こりが起こる原因長期的な寝不足に悩んでいる人は辛い肩こりに苦しめられやすい傾向にあります。なぜなら寝不足は肩こりの原因となり得る症状だからです。肩こりと寝不足の…続きを見る
  • 骨盤の歪み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/27
    投稿者:
    喜島 彰一
    <床の座り方>正座やあぐらで座り骨盤が後ろに傾かないようにして、骨盤を立てる意識しましょう。 骨盤を立てるには、お腹をベルトの穴一個分くらい凹ましてお臍の位置が少し高くな…続きを見る
  • 骨盤の歪み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/26
    投稿者:
    喜島 彰一
    <イスの座り方>背中が丸く猫背になりやすい方は骨盤が後ろに傾いている方が多いです。 この場合はバスタオルなどを四つ折りにしてイスの座面の後方(坐骨の下)に置くと良いです。 …続きを見る
  • 骨盤の歪み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/25
    投稿者:
    喜島 彰一
    <立ち方>お腹をベルトの穴一個分くらい凹ましてお臍の位置が少し高くなるようにイメージをします。 そうすることで骨盤が締まりポッコリお腹が引き締まります。それと同時に背筋が…続きを見る
  • 骨盤の歪み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/24
    投稿者:
    喜島 彰一
    <ウォーキング>姿勢が悪い人や骨盤が歪んでしまう人は抗重力筋といって重力に打ち勝つ筋力が低下傾向にあります。 抗重力筋は背中から下半身にかけてありますのでウォーキングを行…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/23
    投稿者:
    喜島 彰一
    <体幹トレーニング>骨盤に付着する腹部のインナーマッスルをトレーニングすることはとても重要となります。 運動不足、長時間のデスクワーク、加齢、妊娠出産などで腹部のインナー…続きを見る
  • 骨盤の歪み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/22
    投稿者:
    喜島 彰一
    自分で出来る骨盤の歪みの治し方<スクワット>スクワット行うと仙腸関節という骨盤にある関節部分に圧力が加わって歪みを元に戻す作用が働きます。 ポイントは背筋を伸ばして左右均…続きを見る
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

リラーゼ(Lilase)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • カイロ
  • 小顔矯正
  • その他

¥10,500

【ヘッドマッサージ・肩首】頭痛、眼精疲労に特化した集中コース60分¥10500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様でネット予約で口コミ書ける方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 小顔矯正
  • その他

¥13,500

【ヘッドマッサージ・肩首】頭痛、眼精疲労に特化した集中コース60分¥13500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様でネット予約で口コミ書ける方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • ボディ
  • その他

¥9,000

お試し!【肩こり/眼精疲労】上半身ピンポイントケア 45分 ¥9000

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様でネット予約で口コミ書ける方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥9,000

お試し!初回のお客様オススメ!腰痛、下半身お疲れ部位集中ケア 45分 ¥9000

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様でネット予約で口コミ書ける方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ

¥12,000

【迷ったらこれ!】本格全身矯正+筋膜リリース揉みほぐし!12000円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様でネット予約で口コミ書ける方
有効期限:
2026年12月31日まで

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

¥15,000

【猫背・姿勢改善】全身施術+カイロ+骨盤トレ 80分¥15,000円

提示条件:
予約時
利用条件:
ご来店3回目以降のお客様
有効期限:
2026年12月31日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

リラーゼ(Lilase)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅