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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

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1198件のブログがあります

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  • 足首の硬さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/27
    投稿者:
    喜島 彰一
    足首の硬さが体に与える影響足首が硬いと、体の様々な部分に悪影響を及ぼす可能性があります。 * 姿勢の歪み: 足首の動きが悪くなると、それを補おうとして体が歪みやすくなります。…続きを見る
  • 梅雨の偏頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/25
    投稿者:
    喜島 彰一
    4. 適切な睡眠を確保し、規則的な生活リズムを整えます。
  • 腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/7
    投稿者:
    喜島 彰一
    腰椎の障害(圧迫骨折など)椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄など細菌感染やがん、臓器や血管などの病気不良な姿勢や蓄積された疲労、運動不足、肥満長時間中腰や猫背などの姿勢を続け…続きを見る
  • 睡眠
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/13
    投稿者:
    喜島 彰一
    寝ても疲れがとれない人がすべき3つのことデスクワーカーは背中が凝り固まっている布団に入ってすぐにストンと眠りに落ち、そのまま深い眠りが持続する……そんな理想の睡眠を、私は…続きを見る
  • 睡眠と腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/12
    投稿者:
    喜島 彰一
    POINT睡眠不足や睡眠の質の低下は、痛みを悪化させる可能性が大きいこと睡眠不足によって増強された痛みには、鎮痛剤よりも覚醒作用をもつ成分が有効であること睡眠改善によって痛み…続きを見る
  • 睡眠と腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/11
    投稿者:
    喜島 彰一
    痛みと睡眠の不思議な連鎖。睡眠不足は肩こり・腰痛に悪影響私たちは、生きる上でなるべく快適であろうと努めて生活をしています。「健康でありたい」と願うことはその最たる例ですし…続きを見る
  • 肩凝り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/10
    投稿者:
    喜島 彰一
    ストレートネックで肩こりに悩む方の枕の選び方頚椎の湾曲角度は30~40度です。近年、若い世代を中心に30度以下の人が増えています。この状態をストレートネックといいます。体の歪み…続きを見る
  • 肩凝り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/9
    投稿者:
    喜島 彰一
    無理なく寝返りを打てる、枕の適切な構造とは?枕には、もう1つ大切なことがあります。それは「無理なく寝返りが打てる」ことです。これを実現させるためには、中身がかたよらずS字…続きを見る
  • 肩凝り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/8
    投稿者:
    喜島 彰一
    慢性的に悩む肩こりに。自分に合った枕の選び方「肩こり」と枕の関係に着目し、ご自身に合った枕の選び方をご紹介します。S字カーブを保つ、理想的な枕の高さとは?人は重い脳を支え…続きを見る
  • 肩凝り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/7
    投稿者:
    喜島 彰一
    「肩こり」が日常生活に及ぼす影響とは?「肩こり」の4大原因として、同じ姿勢・眼精疲労・運動不足・ストレスがあげられます。これらは多忙を極める現代人の日常では避けては通れな…続きを見る
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