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アンソル(&SOL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/2
- 季節の変わり目に注意！10月の健康コラム
&SOLリラクです！
10月に入ってもまだ夏のような暑さが残っていますね。
ただ、気温の変化や湿度の影響で、体調を崩しやすい季節でもあります。
この時期は「暑さによる疲労」と「朝晩のわずかな気温差」が重なり、自律神経の乱れや倦怠感が出やすくなります。
特に…
・寝ても疲れが取れない
・肩こりや頭の重さを感じる
・胃腸の調子が不安定
といった不調が増える傾向にあります。
・クーラーの冷えをため込まないよう、夜は軽めのストレッチでリセット
・冷たい飲み物ばかりでなく、常温や温かい飲み物を取り入れる
・睡眠の質を上げるため、寝る前のスマホは控えめに
・適度に汗をかける軽い運動で、巡りを整える
まだまだ暑さを感じる10月。
油断せず体調管理をすることで、快適に秋を楽しめますよ！
&SOLリラクでも、皆さまの疲れを癒すお手伝いをしていきます。
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