エステティックサロン モカ
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モカ(MOKA)のブログ
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投稿日：2024/8/2
- 【むくみ解消】水は2リットル飲むべき？
- こんにちは(^^)/
船堀の健康美容専門サロンMOKAです♪
飲み健康法や水飲みダイエットなど
かなり前から今でも良いとされていますよね。
確かに私たちの体は70％が水分なので水は不可欠。
でも、大量に飲むことが良いとは限りません。
むくみやすい人や腎臓が強くない方はあまり大量に飲むと余計にむくみます。
もちろん、むくむからと飲まないと溜め込むクセが付いてしまうのでNG
一番いいのは夕方4時ごろまでは積極的に飲んでも
それ以降は無理して飲まないこと。
そして、冷たい水は避け、白湯または常温にすること。
お風呂の前後や就寝前は良いとして、
それ以外でガブガブ飲むと、寝ていいる間に代謝されずむくみます。
そして細胞の周辺も水浸しになるので保冷剤を着たようになり冷えます。
一番いいのは、『飲んだら必要なところを潤わし、不要な分は排泄される』こと！
最大の排泄は尿と便。
だからトイレは我慢しちゃダメ。
便秘も改善しましょう。
そして、汗腺を鍛えて汗として排泄。
肌は最大の排泄器官です。
いい汗をかくとお肌もツルツル☆
MOKAならこれくらいザラにかけます
ご予約は、クーポンまたはMOKAのLINE（ID @moka-moka）に、お気軽にご連絡ください♪
***
エステティックサロンMOKA
東京都江戸川区船堀2-23-24-1F
TEL :03-5676-3363
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