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眠りのまもり 祐天寺店のブログ
プライベート
投稿日：2024/7/30
- 夏バテ対策！
- こんにちは！眠りのまもり祐天寺店です！
最近 夏バテ気味だっていうお客様が増えてきました(´・ω・｀)
夏バテを防ぐには、質とバランスのよい食事を心がけるとよいみたいですね！
具体的には、筋肉の疲労回復への働きが期待できる「たんぱく質」を含む肉や魚、
疲労回復に役立つとされる「ビタミン」が豊富な野菜や果物、
汗で流れて不足しがちな「ミネラル」が含まれている牛乳や海藻などがおすすめです！
なかなか食欲が湧かない日もあるかと思いますが、
しっかり栄養補給してこの夏を乗り切りましょう♪
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