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眠りのまもり 祐天寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 腰が痛い時にやってはいけないことは？
- 皆様こんにちは、眠りのまもりです。
今日は腰が痛い時に、無理をすると症状が悪化しやすくなる、
特に避けたいポイントを紹介いたします。・痛みを我慢して動かす
・急に身体をひねる、前かがみになる
・長時間同じ姿勢を続ける
・痛いところを強く揉んだり押しすぎる
・身体を冷やすもの（アルコール、カフェインなど）の摂りすぎ
腰痛時は無理のない範囲でモモ裏のストレッチをして、
筋肉を緩めて血流をよくしてあげることが大切になります。
※痛みと熱感が続く場合は、医療機関への早めの受診をおすすめします。
普段から気になる腰痛などございましたら、当店にメンテナンスをしにいらしてください。
ご予約・お問い合わせ、お待ちしております。
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