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ほぐし&オイル圧 眠りのまもり 祐天寺店

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眠りのまもり 祐天寺店のブログ

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投稿日:2026/3/13
施術を受けるなら運動前?それとも運動後?
こんにちは、眠りのまもりです。

今日は運動をされている方々によく聞かれる「施術を受けるのは運動前が良いのか、それとも運動語が良いのか」についてお話したいと思います。
施術を受けるなら運動前?それとも運動後?_20260313_1
はじめに結論から言うと、どちらでも(個人の好み)大丈夫です。
よくわからない人のためにそれぞれのメリットをみてみましょう。

運動前の場合~コンディション調整とケガの予防~
・筋肉や関節の動きを良くしてバランスよく筋肉を使える(鍛えられる)ようにする。
・ウォーミングアップを補助して運動時のケガのリスクを減らす。


運動後の場合~疲労回復と筋肉のケア~
・血行を促進して老廃物を排出しやすくする。
・筋肉の緊張を緩和させ、効率的な疲労回復のサポート。

このようにそれぞれのいい所がございます。
ご自身に合ったお身体のメンテナンスをして、ケガのない運動ライフを目指しましょう!


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投稿者

セラピスト

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眠りのまもり 祐天寺店のブログ(施術を受けるなら運動前?それとも運動後?)/ホットペッパービューティー

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