【Lab 美×長寿 沖縄本店】～脱毛・光フェイシャル・水素吸入・小顔・美肌 Salon～
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ラブ美長寿 沖縄本店(Lab)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/11
- 食欲の秋！爆食を防ぐコツ
- 秋は一年でいちばん「食べる誘惑」の多い季節。
美味しい食材が増えるのに、気温が下がることで体は脂肪を溜め込みやすくなると言われています。
その結果、「気づいたら体が重くなってる…」「食べる量が止まらない！」と焦ってしまうことも。
そこで今回は、爆食を防ぐコツとともに、サロンで人気のボディメニュー
「エンダモロジー」を取り入れた“太りにくい身体づくり習慣”をご紹介します。
■ 爆食を防ぐコツ 1
買い物は「お腹が空いている時に行かない」
空腹でスーパーに行くと、いつもよりカロリーの高いものを選びがち。
買い物に行く前に白湯や炭酸水を一杯飲むだけで、余計な衝動買いを防げます。
■ 爆食を防ぐコツ 2
食べる順番を変えるだけで満腹感アップ
1. 野菜やスープ（食物繊維 → 血糖値の急上昇を防ぐ）
2. タンパク質（肉・魚・卵・豆類）
3. 炭水化物
特に秋は根菜類が美味しい季節。しっかり噛むことで満腹感が得られ、食べすぎ予防に。
■ それでも太りやすいのが、秋。
体が「冬のために脂肪を蓄えなきゃ」と本能的に働くため、
食べたい欲求が強くなるのは当たり前です。
そこでおすすめなのが、
Lab美×長寿で人気の 《エンダモロジー》 を取り入れたボディケア。
■ エンダモロジーって？
専用マシンで皮膚をやさしく吸引＆ローリングし、
巡り・流れ・引き締め をサポートする施術。
◎ 体が軽くなる
◎ ボディラインが整いやすくなる
◎ 「動こう！」という気持ちが湧く
施術後は代謝が上がりやすく、
「自然と食欲が落ち着く」「無駄に食べたくなくなる」というお声も多いです。
“食べる量を減らすための我慢”じゃなく、
“太りにくい身体づくり”ができるのが魅力。
■ 爆食を防ぐ秋のルーティン
1. 食前に白湯 or 炭酸水
2. 食べる順番を変える
3. 週1～2回、サロンでエンダモロジー
4. 夜に甘いものが欲しくなったら、スープやハーブティーへ置き換え
■ まずは体験から
◎秋太りを防ぎたい
◎ 代謝を上げたい
◎無理せずスッキリしたい
そんな方は、まずはエンダモロジー体験がおすすめです。
＼ 予約が埋まりやすい季節です ／
→ 「エンダモロジー体験希望」とメッセージください。
食欲の秋を楽しみながら、
“食べても太りにくい身体”をつくっていきましょう
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投稿者
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