タイコシキマッサージアンドバリニーズアロマラダスパマチダテン
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- 東京都町田市原町田６-24-16 グランシャリオ205号室
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ラダスパ 町田店のブログ
プライベート
投稿日：2025/1/26
- 日光浴していますか？
- こんにちは！LadaSpa町田のあけみです。
1月ももう下旬ですね！
連日冷たい空気で油断すると手足がヒエヒエです、、、
ですが天気のいい日が続いていて気持ちがいいですね！
みなさんは日光浴はしていますか？
日光浴、実は身体にとって大事なことなんです！
日光浴をすると人間の体内でビタミンＤが生成されます。ビタミンＤはカルシウムの吸収を助ける作用があるので、骨を強くするには日光浴が大切なんだそうです。
ところが、冬になると日照時間が減り、骨を強くするビタミンＤの体内生成量が減るため骨密度が下がってしまうそうです↓
骨が強くなると、骨折や骨粗鬆症のリスク軽減、関節痛や腰痛の予防にもいいそうですよ！
●冬場は日向で30分～1時間
●夏場は木陰で15分～30分
このくらいの時間、日に当たっているとビタミンＤの生成に役立つようです！
最近引っ越しをして日当たりの良い場所に住み始めたのですが、たしかに日に当たると身体が元気になるような気が！
猫たちも窓際でホカホカになっています。
我が家の猫を見習って、のびのび日光浴してみましょう！
それでは今日はこのへんで！
また店舗で会いましょう。
×××××××××××××××××
気温差や季節の変わり目で身体がだるい…というときにはぜひリフレッシュ&リラックスしにいらしてくださいね！
スタッフ一同
いつでもお待ちしております！
バリニーズ＆タイ古式マッサージ
LadaSpa町田店
○営業時間:AM11時～22時(受付:21時まで)
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