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若松整体院のブログ
2026年1月のブログ一覧
32件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 若松 整体院
〇スマホ首が肩こりを悪化させているかも？スマホを見る時間、1日どのくらいありますか？下を向く姿勢が続くと、首と肩には想像以上の負担がかかります。頭の重さは約5kg。前に傾くだ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 若松 整体院
〇肩こりと頭痛がセットで起こる方へ肩こりがひどくなると、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。首・肩の筋肉が固まり、血流が悪くなることで頭が締め付けられるような痛みが出や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 若松 整体院
〇マッサージしてもすぐ戻る肩こり…その理由「ほぐしても、その日はいいけど翌日には戻る」そんな経験はありませんか？肩こりが戻りやすい方は、肩以外に原因があるケースがとても多…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 若松 整体院
〇肩こりってなんで起こるの？実は日常〇〇が原因「特に何もしていないのに肩が重い…」そんな肩こり、実は日常の姿勢やクセの積み重ねが大きな原因です。スマホやパソコン作業が増え…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 若松 整体院
〇腰痛に効果的なストレッチ腰痛を緩和するためには、適切なストレッチを行うことが効果的です。以下の3つのストレッチを試してみてください。いずれも無理のない範囲で行い、痛みが…続きを見る
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