カラダゲンキセイタイイン ニシオギクボ
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からだ元気整体院 西荻窪のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/20
- ＲＵＮ ＢＩＫＥ
- 今日も冬の気候の西荻窪からお送りいたします店長井上ブログです！
寒波が来るみたいですね…
外で運動するのが中々しんどくなりますね。
私がランニングで使うGPSウォッチはカロスペース３と言うモデルなのですが、これがですね、最近知ったのですが、ロードバイクのセンサーと同期出来て、ログが取れるという事！
ロードバイクにはロードバイク用のサイクルコンピューター（通称サイコン）を付ける人が多いです。
私もブライトンと言うメーカーのサイコンを付けており、GPSはもちろんですが、スピードセンサーとケイデンスセンサー（ペダル回す回数）を付けていて、サイコン自体でディスプレイし、アプリで管理します。
それがカロスのランニングウォッチで同期出来、一括で管理るのはありがたい。
RUNトレとBIKEトレのログをひとまとめに管理できるのは実に調子いい！（サイコン不要状態…）
逆にログを蓄積するためにトレーニングをしているような気持にすらなりますｗ
寒いと不調が強くなりやすい事が多くなります。
ウォーミングアップ不足や冷えによる循環の低下・代謝の低下で運動器を含めた身体能力の低下が起こります。
心臓にも強い負荷が掛かるのでジックリ動くことがケガや病気の予防になります。
車も寒いと自動で回転数をUPしてオイルの粘度を下げ滑らかに動くようなことをします。
人間も関節の中の組織は循環が良く温かい方が滑らかに動きます。
ウォーミングアップは大切ですね！
お身体のメンテナンス承ります！
★からだ元気整体院 西荻窪店★
全スタッフ国家資格保有しておりますので、プロの整体を是非1度体験してみては如何でしょうか？
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