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痩身ダイエット専門/ 脂肪分解/筋膜リリース/君津 【B-Shape】

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ビーシェイプ 君津(B-Shape)のブログ

最新ブログ一覧

939件のブログがあります

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  • 秋に増やしたいセロトニン
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/30
    投稿者:
    小森
    秋に増やしたいセロトニン\セロトニンとは?/必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、心のバランスを整えてくれる作用があります。セロトニンは…続きを見る
  • 夏の疲れをリセット!秋は〇〇が大切
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/29
    投稿者:
    小森
    過ごしやすい気温の日も増え、秋らしい季節になりましたね。この時季、大切にしたいのが「質の良い睡眠」です。夏は暑さや湿気などで寝苦しい、エアコンをつけていてもタイマーが切れ…続きを見る
  • ≪飲んで≫むくみ解消
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    小森
    有名人やインフルエンサーがよく飲んでいる「美容茶」。どれを飲むのが自分にとって良いの?と思う方もいらっしゃるかと思います。今回は、お客様に多いお悩みに合った、さらに飲みや…続きを見る
  • 体にいいビタミン、野菜☆
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    小森
    酵素とビタミンとミネラル・・・体の代謝には酵素が大きく関わっています。この酵素の働きをサポートしてくれるのがビタミンとミネラルです。ビタミンやミネラルが不足すると、体内の…続きを見る
  • ダイエットは夜より朝がおすすめ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    小森
    こんにちは!朝は1日の中で最もエネルギーを消費しやすい時間です!朝に運動をしたり日光を浴びて、体を活動モードに切り替えておけば、普段の生活の中でも常にエネルギー消費をして…続きを見る
  • 血流を良くしよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/20
    投稿者:
    小森
    こんにちは♪ハイヒールのようにかかとの高い靴を履いたり、締めつけがきつい靴を履いたりすると、足への負担から血流が滞ってしまいます。血行不良から足の疲れや冷え、むくみを招く…続きを見る
  • ダイエット中の外食☆
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/19
    投稿者:
    小森
    みなさん、こんにちは!本日はダイエット中の外食について、です☆ダイエット中の外食は、選び方やタイミングなど難しいことも多いですよね。外食のときは無理のないルールを決めてお…続きを見る
  • 生理周期とダイエットの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/18
    投稿者:
    小森
    こんにちは!今日はよく生理とダイエットの関係についてです!女性は特にホルモンの関係で、生理前生理中に食欲が出たり浮腫みやすかったりすると思います!生理周期の中で、どのタイ…続きを見る
  • 痩せない食事
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/18
    投稿者:
    小森
    こんにちは!本日は食事についてです☆みなさん、食事はそのように摂っていますか??痩せない食事になっていせんか??痩せない食事とは。。。・朝から菓子パン→朝から甘いものを食…続きを見る
  • 食べても太りにくい時間帯
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/18
    投稿者:
    小森
    こんにちは!しっかり食べても、太りにくい時間帯と食べ物をご紹介します!<午前中>OK食材→無糖ヨーグルト、バナナ、納豆、豆腐、卵、全粒粉パン野菜、お茶NG食材→ジャムパン、菓子…続きを見る
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