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痩身ダイエット専門/ 脂肪分解/筋膜リリース/君津 【B-Shape】

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ビーシェイプ 君津(B-Shape)のブログ

最新ブログ一覧

912件のブログがあります

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  • グルテンフリー
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/2
    投稿者:
    美STRESPA
    こんにちは美STRESPAです☆天ぷら、お菓子、唐揚げなど様々なところに含まれている小麦!!この小麦を抜くということを「グルテンフリー」というらしいです!代わりにお米はokグルテ…続きを見る
  • 22時以降の間食
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/17
    投稿者:
    美STRESPA
    こんにちは!美STRESPAです!!食べても太りずらい22時過ぎの夜食を紹介したいと思います!おでん            練り物以外が◎ホットミルク   安眠効果を高める納豆     美肌作り…続きを見る
  • 痩せる飲み物!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/12
    投稿者:
    美STRESPA
    こんにちは!美STRESPAです!痩せると言われている飲み物を紹介します!1つ目!!白湯→痩せ体質にする  →体を温める  →便の通りを良くする  2レモン水→美肌効果あり   …続きを見る
  • 美容効果のあるごま油
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/10
    投稿者:
    美STRESPA
    こんにちは\(^o^)/美STRESPAです!!今回はごま油についてです!ごま油には、ビタミンE・セサミン・セレンなどの高い抗酸化力を持ち老化予防効果があります。ビタミンEには血流を促…続きを見る
  • ストレスやメンタルが弱っている時
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/8
    投稿者:
    美STRESPA
    こんにちは、美STRESPAです(^_^)皆さんはストレス感じる事多いですか?お仕事のストレスやメンタルが弱っている時は質の良い睡眠をとりましょう!質の良い睡眠をとるには??* 決…続きを見る
  • 睡眠とダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/6
    投稿者:
    美STRESPA
    こんにちは!美STRESPAです(*^^*)!皆さんしっかり睡眠とれていますか?睡眠時間や睡眠の質はダイエットにとても大切なんです^^睡眠中にカロリーは消費されます。およそ300キロカロ…続きを見る
  • 美肌に導く食材
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/1
    投稿者:
    美STRESPA
    皆さまこんにちは♪美STRESPAです!!本日は美肌に導く栄養価が高い&内側から肌をきれいにする食材を厳選ピックアップしてみました!おいしく、手軽に食べることができる食材ばかりな…続きを見る
  • マスクをしていても
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/31
    投稿者:
    美STRESPA
    こんにちは!美STRESPAです!!皆さん毎日マスクをして、お肌荒れていませんか??マスクでお肌が荒れる原因は、1、マスク着脱の摩擦による刺激マスクを外したり、つけたりを繰り返す…続きを見る
  • 痩せる!朝の習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/26
    投稿者:
    美STRESPA
    こんにちは!美STRESPAです(^_^)皆様、ダイエットには朝が効率的ということをご存知でしょうか?朝は一日の中で最もエネルギーを消費しやすい時間です。つまり朝に運動をしたり日…続きを見る
  • タンパク質は大切!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/16
    投稿者:
    小森
    こんにちは!美ストレスパですみなさんは、1日の食事から、タンパク質をどれくらい摂れているか、意識したことはありますか?18歳以上の男性で60g/日、女性で50g/日、必要になります…続きを見る
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