ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/3/26
- ホルモンバランスの乱れ、乾燥肌にオススメ☆
- こんにちは♪店長の石崎です。
疲れやすくてやる気が出ない、なんだか肌の調子が悪い…。
それは、「ホルモンバランスの乱れ」から来ていることが多いです。
特に、季節の変わり目はホルモンバランスが乱れやすくなり、精神的に不安定になったり、体調やお肌の不調を引き起こします。
その原因は…
「加齢」「ストレス」「不摂生な生活」です！
ホルモンバランスを整えて維持するためには、規則正しい生活習慣が重要で、特に食事・睡眠・ストレスが大きく影響します。
【食事】
栄養バランスのとれた食事を心掛けることは大切なことですが、毎食栄養バランスを考慮するのは困難です。
忙しい方には、サプリメントを上手に活用して不足した栄養素を補うことをお勧めします。
【睡眠・ストレス】
ぐっすり眠れない、忙しくて睡眠不足になりがちなど、睡眠時間の確保が難しい方もいらっしゃいます。
ストレスによる心身への負荷を軽減するためにも、次の3つを心がけて下さい。
・起床後に朝日を浴びる
朝日を浴びて体内時計をリセットすることで、体内時計の乱れによる不眠を改善します。
・就寝の直前に入浴しない
眠る直前の入浴は、自律神経が興奮して寝付きにくくなってしまいます。
・適度な運動をする
適度な運動による心地良い疲労感が、質の良い睡眠へと導いてくれます。
改善できるところから少しずつ実践して、ホルモンバランスを整えましょう☆
サプリメントは新発売の「フェムケアプラス」がお勧めです。
1袋飲み終わる前に、必ずお客様から「変化を感じた」と言っていただけます。
特に保湿力が上がるのが一番わかりやすく、乾燥肌の私もこれを飲んで改善しました！
女性ホルモンが減少するとお肌の乾燥も気になりますので、30歳以降の女性には特にお勧めです☆
気になる方は、ミンティーズのスタッフにお尋ね下さいませ。
女性スタッフは全員愛飲しております♪
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