【本気の肌質改善】ハーブピーリング/毛穴洗浄/脱毛専門店 Angelle【アンジュール】
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- 大阪府吹田市江坂町１－１６－１３ サニーサイド江坂２Ｆ
- 「江坂駅」1番出口より徒歩約3分【ハーブピーリング、ハイドロ、脱毛】
エステサロン アンジュール(Angelle)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/1
- 2月の身体状態、対策、おすすめ
寒さのピークをやさしく乗り切るコツ
2月は一年で最も寒さが厳しい時期。
日照時間も短く、体も心も知らず知らずのうちに疲れを溜め込みがちです。
今回は、2月に起こりやすい身体状態と具体的な対策、そしておすすめの過ごし方を書いていきますね。
◆ 2月の身体状態◆
→冷えが強まる
手足の冷え、肩こり、腰の重だるさが出やすい時期。
血行が悪くなり、疲労が抜けにくくなります。
→免疫力が下がりやすい
インフルエンザや風邪が流行しやすく、体調を崩す人も多め。
寒さによる自律神経の乱れも影響します。
→気分が落ち込みやすい
日照不足でセロトニンが減り、やる気が出ない、眠い、なんとなく不調…と感じやすくなります。
→花粉症の兆し
地域によっては、スギ花粉が少しずつ飛び始める頃。早い人はムズムズを感じることも。
◆ 2月の対策◆
→とにかく「温める」
首・お腹・足首を冷やさないのが基本。腹巻きやレッグウォーマー、温かい飲み物を味方に。
→軽い運動で血流アップ
激しい運動より、ストレッチや軽い筋トレ、ゆっくりしたウォーキングがおすすめ。
朝やお風呂後に5分でも◎。
→睡眠を最優先
寒さで眠りが浅くなりがち。湯船に浸かって体温を上げてから布団へ入ると、深い睡眠につながります。
→花粉対策は早めに
目や鼻の違和感を感じたら、マスク・メガネ・帰宅後の洗顔を習慣に。
◆2月のおすすめ習慣◆
→根菜＆発酵食品を食べる
大根、にんじん、れんこん、味噌、納豆などは体を温め、腸内環境も整えてくれます。
→朝に光を浴びる
曇りの日でも、朝カーテンを開けて自然光を浴びるだけで気分が整いやすくなります。
→「何もしない日」を作る
2月は頑張りすぎないのが正解。意識的に休む日を入れることで、3月に向けて元気を蓄えられます。
2月は「耐える月」ではなく、春に向けて整える準備期間。
冷え対策・睡眠・食事を少し意識するだけで、体はちゃんと応えてくれます。
自分にやさしく、ぬくぬくと過ごしていきましょう。
【店名】Este Salon Angelle
【住所】大阪府吹田市江坂町1-16-13サニーサイド江阪2階
【最寄り駅】地下鉄御堂筋【江阪駅】から徒歩3分
【電話番号】06-6190-0008
【営業時間】10:00～19:00
【定休日】不定休
毛穴ケア、韓国お肌、毛穴洗浄、ニキビ改善、脱毛、ピーリング、ハーブピーリング
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