【本気の肌質改善】ハーブピーリング/毛穴洗浄/脱毛専門店 Angelle【アンジュール】
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- 大阪府吹田市江坂町１－１６－１３ サニーサイド江坂２Ｆ
- 「江坂駅」1番出口より徒歩約3分【ハーブピーリング、ハイドロ、脱毛】
エステサロン アンジュール(Angelle)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 体調不良の原因と今すぐできる簡単ケア5選
- 【季節の変わり目は要注意】
こんにちは！最近「なんだか体がだるい」「疲れが取れない」と感じていませんか？
実は、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
気温差や気圧の変化により、自律神経が乱れやすくなるため、体や心にさまざまな不調が出やすくなります。
今回は、季節の変わり目に起こりやすい不調の原因と、簡単にできる体調ケア方法をご紹介します♪
→季節の変わり目に起こりやすい症状
この時期は次のようなお悩みを感じる方が増えます。
体がだるい、疲れが取れない、肩こり、首こり、頭痛、
眠りが浅い、なんとなくやる気が出ない
これは、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
→体調を崩す主な原因
1 気温差
朝晩の寒暖差が大きくなると、体温調節のために自律神経が働き続けて疲れてしまいます。
2 気圧の変化
低気圧が続くと、頭痛やだるさを感じやすくなります。
3 生活リズムの乱れ
季節の変わり目は環境の変化も多く、睡眠の質が下がりやすいです。
→今日からできる体調ケア5選
1 体を温める
お風呂はシャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かるのがおすすめです。
2 睡眠をしっかり取る
睡眠不足は自律神経の乱れにつながります。寝る前はスマホを控えてリラックスしましょう。
3 軽いストレッチ
肩や首をほぐすだけでも血行が良くなり、体が軽くなります。
4 バランスの良い食事
腸内環境を整える食事は、免疫力アップにもつながります。
5 リラックスする時間を作る
ストレスは体調不良の原因のひとつ。深呼吸やゆっくりした時間を作ることも大切です。
季節の変わり目は体のケアが大切
この時期は、知らないうちに体に疲れが溜まりやすいものです。
無理をせず、体をしっかりケアしてあげることが大切です。
当店では、季節の変わり目でお疲れの方におすすめのメニューもご用意しております。
肩こりや疲れが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。【店名】Este Salon Angelle
【住所】大阪府吹田市江坂町1-16-13サニーサイド江阪2階
【最寄り駅】地下鉄御堂筋【江阪駅】から徒歩3分
【電話番号】06-6190-0008
【営業時間】10:00～19:00
【定休日】不定休
#毛穴ケア#韓国お肌#毛穴洗浄#ニキビ改善#脱毛#ピーリング#ハーブピーリング
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