エイジングケアトッカサロン エラフリー
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エラフリーのブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/15
- 夏を乗り切る栄養☆肌にも体にも適切な栄養を！
- お肌の栄養も体も栄養も考えたエステで、夏に強い肌作りをお届けするエラフリー！
今年の夏は暑すぎて、
冷たいものが欲しくなるのは当然。
暑さで体力の消耗が激しいので、
水分以上に栄養も摂らないと！
夏って、
★食べたい物
★食べやすい物
を多く食べがち。。。ですよね
16世紀に活躍した科学者パラケルススがこんな事を言っていたそうです。
『すべてのものは毒であり、毒でないものなど存在しない。
その服用量が毒であるかどうかを決めるのだ。』
栄養も摂り過ぎれば毒になり、鉄分も過剰摂取すれば中毒を起こし、
腹痛・嘔吐・下痢などになってしまう。
水ですら摂り過ぎれば、低ナトリウム血症という中毒症状になる。
そして、
免疫システムもアクセルとブレーキがあり、これもやっぱりバランス！
アクセルが強過ぎると自分を攻撃し、食べた物は異物と判断。
アレルギーになってしまう！
免疫はある程度ブレーキが働くことで、食べ物が栄養として取り入れられます。
サプリも野菜も肉も食べ過ぎると、バランスが崩れ体調が乱れる原因に。
なので
★好物をたくさん食べる
★体に良いから同じ物を食べる
★食事よりもサプリだけで栄養を摂る
これは良くない！
バランスよく食べるのが理想的ですが、
★加齢による成分の減少
★疲労でカロリーより栄養が足りない
★季節での体力消耗
これらは日常的に起きやすいので、サプリに頼るのが効率的！
体に必要な成分や量は毒ではなく栄養になるから、
適切に摂取して元気になってほしい。
個人的には、ハイケアのプラセンタ原液のサプリで、
摂りすぎる不足すぎるを防いで、乗り切っていきます！
年齢に合ったケアがあるので、お悩みの方は是非ご相談してください。
元気でお会いするのを楽しみにしています♪
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