アジアンリラクゼーションヴィラ タマシマテン
- リラク
- エステ
- 岡山県倉敷市玉島爪崎1089-2
- 夜21時まで営業♪駐車場3台完備☆新倉敷駅より徒歩12分
アジアンリラクゼーションヴィラ 玉島店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/10/15
- 猫背
- こんにちは
villa玉島店です。
悩まれてる方は多くいらっしゃると思います
「猫背」 について少しお話します。
☆なぜ猫背になるのか？
・原因は姿勢、筋力の低下と言われています
・スマホ使用時の前かがみ
・デスクワークなどの覗き込む姿勢
・長時間座っている
・お腹、背中の筋力低下
猫背で身体が圧迫されると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみの原因にもなります。
むくみが生じやすいのは顔を含む上半身です。
一時的なむくみであれば、猫背を治すこと解消できる可能性はあります。
☆猫背は身体にも不調が出てきます
・肩や首が凝る
・関節痛が起こる
・自律神経が乱れる
・呼吸がしづらくなる
・消化が悪くなる
☆改善方法☆
・正しい姿勢を意識する
・筋トレ
・ストレッチ
ストレッチでほぐしながら筋肉や関節の可動域広げることが効果的です！
改善には継続することが大切ですので
お風呂の後など、ほぐれやすい時に少しずつ伸ばしていきましょう♪
【タイ古式マッサージ】
自分だけではストレッチできないところも
ゆっくりほぐしながら伸ばせるのでおすすめです!(^^)!
もみほぐしやリンパマッサージとは違うスッキリ感があると思います！
ご来店お待ちしております
Villa
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