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クローバー(CLOVER)のブログ
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投稿日：2025/12/13
- 年末に“やる気が出ない”のは、怠けではありません。
12月になると、「やらなきゃいけないことがたくさんあるのに、
体がついてこない」「気持ちが前に進まない」「なぜか元気が出ない」…そんなお声が増えてきます。
でもそれは、あなたが怠けているからでも、気合いが足りないからでもありません。
冬の寒さや日照時間の短さ、年末の忙しさ・気疲れで、私たちの体は知らないうちに緊張が続きやすくなります。
すると、自律神経はがんばりモード（交感神経）が優位になり、
眠りが浅くなったり、肩や背中がこわばったり、呼吸が浅くなったり…。
「自分では元気なつもり」でも、体の深いところでは疲れが積み重なっていることが多いのです。
そしてあるタイミングで、体がブレーキをかけます。
それが、、
「やる気が出ない」「動けない」「ぼーっとする」「気分が沈む」といった形で表に出てくることがあります。
だから、まずは自分を責めないでくださいね。
“やる気が出ない”のではなく、“これ以上無理をしないで”という体からのサインかもしれません。
こんな時期は、何かを頑張って変えようとするよりも、静かに緊張をほどき、巡りを整えることが回復の近道になります。
温かいお風呂にゆっくり浸かる、深呼吸を一つ増やす、首・肩を冷やさないようにする…。
それだけでも、体は少しずつ安心を取り戻していきます。
CLOVERでは、がんばるためのケアではなく、緊張をほどいて“本来の自分に戻る”ための静かな時間を大切にしています。
年末の慌ただしさの中で、ほんの少しでも心と体がゆるみ、呼吸が深くなり、眠りが整っていく。
そんな時間を過ごしていただけたら嬉しいです。
今年も残りわずか。
どうかご自身を追い立てず、「今の私には休息が必要なんだ」
と、やさしく受け止めてあげてください。
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