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アロマ&リンパマッサージ CLOVER【クローバー】

アロマアンドリンパマッサージ クローバー

  • リラク
  • エステ
  • 長野県長野市高田953-14
  • 長野駅東口より車で5分/須坂インター線沿い/ラーメン来来亭様となり

クローバー(CLOVER)のブログ

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投稿日:2026/2/11
体を温めると健康に良い理由とは
体を温めると健康に良い理由とは_20260211_1


寒さが続くこの季節、
「とにかく冷えないように」と気をつけている方も多いと思います。

では、体を温めることは、なぜ健康に良いのでしょうか。

理由はとてもシンプルです。
体を温めることで、巡り・緊張・自律神経に良い変化が起こるからです。

体が温まると血流が促され、
酸素や栄養が全身に届きやすくなり、老廃物の回収もスムーズになります。
冷えによって血流が滞ると、肩こり・むくみ・疲れが抜けにくいといった不調が起こりやすくなります。

また、温めることで筋肉の緊張がゆるみ、呼吸が深くなります。
体は「休んでもいい状態」へ切り替わり、
自律神経も整いやすくなります。

冷えや緊張が続くと交感神経が優位になり、
眠りが浅い、疲れが取れないといった状態に。
反対に、体が温まりゆるむことで副交感神経が働き、
心と体は自然と休息モードへ入っていきます。

だからこそ「温めるケア」は、
気持ち良いだけでなく、健康を支える大切な土台なのです。

特に下半身・脚を温めることは、自律神経や睡眠の質を整えるうえで重要です。
脚が冷えると血流が滞り、骨盤内(子宮まわり)や内臓の冷え、
自律神経の乱れにつながりやすくなります。

ホットストーンで脚部をじんわり温めることで、
下半身から全身へ巡りが広がり、神経の緊張がゆるみやすくなります。
深いリラックスと自然な眠りへ導かれるのが特徴です。

2月限定のこちらのコースは、脚部の温めを重視したケア。
冷えやすい下半身から整えたい方、眠りの質を高めたい方におすすめです。
体を温めると健康に良い理由とは_20260211_2

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全身アロマ&ヘッド&足裏shortに、脚部ホットストーンと置き石をプラス。
心地よい温かさの中で、自律神経と巡りをやさしく整えていきます◎

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体を温めると健康に良い理由とは_20260211_3

お待ちしています(*^-^*)
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クローバー(CLOVER) 中澤 智子
ご来店お待ちしております
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中澤 智子ナカザワ トモコ
投稿者
クローバー(CLOVER) 中澤 智子

アロマセラピスト/講師

中澤 智子

ナカザワ トモコ

「自律神経と睡眠を整える静かなアロマケアの専門家」

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