ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール津山店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールツヤマテン
- エステ
- 岡山県津山市河辺１０００－１ イオンモール津山１Ｆ
- 東津山駅出口から徒歩約23分/津山インター入口より車で1分
ラココ イオンモール津山店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/8
- 冷え性
- みなさまこんにちは♪
ラココイオンモール津山店でございます(^^)
本日は、冷え性についてお話ししていこうと思います。
女性は約8割、男性でも4割以上の人が、冷え症（冷え性）の自覚があるそうです。男女とも共通な原因もありますが、生理上の構造で女性が男性に比べて冷え症（冷え性）の割合が2倍ほど多いです。
女性が男性に比べて冷え症（冷え性）が多い理由は、大きく分けて4つあります。
1．筋肉量が少ない
女性はもともと男性に比べて筋肉量が少ないため、作り出される熱量が少ない上に、ポンプの力が弱いため、体が冷えやすいということになります。体の末端まで血液が行きにくいため、特に、手足が冷えやすくなるのです。
2．ホルモンバランスの乱れ
女性は、男性にはない月経、出産、閉経といったライフステージでの変化があり、ホルモンのバランスが乱れやすい傾向にあります。ホルモンバランスが乱れると、体温調整をしている自律神経が影響を受けて、血液の循環が悪くなり冷え症（冷え性）になりやすいのです。
3．ストレスの影響
ストレスを感じると、誰でも自律神経のバランスを崩しやすくなります。自律神経は、リラックス状態で優位になる「副交感神経」と、緊張状態で優位となる「交感神経」の２つがバランスを保って、体の機能を調節しています。
しかし、ストレス過多の状態が続くと「交感神経」優位の状態が長くなり、体は緊張しっぱなし。末梢血管も収縮を続けて血行不良を招き、冷えた状態を招きます。
4．生活習慣の乱れ
現代女性の体温は、昼夜逆転の生活や朝食抜き、食事の時間がバラバラなど、生活習慣の乱れによって低下しているといわれます。
もともと体温は、早朝が最低で、起床して朝食をとるとともに急激に上がり、昼過ぎから夕方までゆるやかに上昇した後、夜間に向かって下がっていくものです。
しかし、乱れた生活習慣は自律神経のバランスを乱し、体温調節機能が乱れて冷え症（冷え性）を招きます。
改善方法は、筋肉をつけたり入浴で体を温める、漢方で改善するなどして冷え性を改善していきましょう！
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