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ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール津山店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールツヤマテン

  • エステ
  • 岡山県津山市河辺1000-1 イオンモール津山1F
  • 東津山駅出口から徒歩約23分/津山インター入口より車で1分

ラココ イオンモール津山店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/3/25
花粉の肌荒れ対策
皆様こんにちは♪
ラココイオンモール津山店でございます☆

暖かくなってきましたね♪
春は花粉で肌荒れしてしまうことも多いですよね( ;  ; )

本日は、花粉での肌荒れの対策についてご紹介していきます♪

花粉症対策としてお肌に出来ることは?

顔や首の肌に花粉が付着しないようにすることが重要です。 外出するときは、マスク、メガネ、つばの広い帽子、首を隠す服でしっかりガードしましょう。 花粉の付着しにくいスベスベした素材のコートや服を身につけ、帰宅後は手洗い、洗顔を。 シャワーを浴びて、髪の毛などについた花粉も全て洗い流してしまうのがベストです!

人の肌は常に細胞が生まれ、表面の古いものは剥がれ落ちていきます。この代謝をターンオーバーといい、肌の状態と密接に関係しています。肌のキメやうるおいを保つためには、このターンオーバーを正常に保つことが大切です。

☆花粉の時期でも肌を健康的な状態に保つために、規則正しく、十分に睡眠時間を確保するよう心がけましょう。

☆また、1日3食の栄養バランスの取れた食事を摂取することもポイントです。食事は、たんぱく質やビタミンB2・B6などの栄養素を意識的にとってみてください!

たんぱく質:肉、魚、卵、大豆製品、乳製品など
たんぱく質が不足してしまうと、ターンオーバーの乱れにつながります。他の食事とのバランスを見ながら、積極的に摂取するようにしましょう。

・ビタミンB2:レバー、うなぎ、納豆など
肌のエネルギー代謝に欠かせない栄養素です。ターンオーバーが正しく行われるようサポートしてくれます。

・ビタミンB6:にんにく、マグロ、レバー、ささみなど
乱れてしまったターンオーバーのリズムを整える効果が期待されている栄養素です。

普段の生活習慣のちょっとした見直しや、改善で花粉症が軽くなったり、花粉による肌荒れも改善できるかもしれません!!

ぜひ、日常の中に取り入れてみて下さい!!♪
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ラココ イオンモール津山店(LACOCO)のブログ(花粉の肌荒れ対策)/ホットペッパービューティー

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