Total Beauty Salon Luana 【ルアナ】
トータル ビューティサロン ルアナ
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- 神奈川県相模原市中央区中央１－１－１４ コマヤビルII ３０２
- 相模原駅より徒歩10分/ 橋本駅12分《ロミロミ/痩身/よもぎ蒸し/タイ古式マッサージ》
ルアナ(Luana)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- ストレス＝気の持ちようじゃないストレスメカニズム
- 本日もありがとうございました^_^
バレンタインのラスクチョコの差し入れありがとうございます＾＾
美味しく頂いてます♪
チョコ大好なので、、あるとあるだけだべてしまいます笑お久しぶりのお客様もご来店ありがとうございます♪
産後で赤ちゃんと付きっきりで疲れもあったそうですが、、
フェイシャルでもしっかりデコルテ、フェイシャルマッサージで凝りやお疲れも流れますよう入らせていただきました！
隙間時間に充電できますように！ストレスは気の持ちよう
そう言われたことはありませんか？でも実は、ストレスは
心だけの問題ではなく、
脳と体の反応として起きている現象です。1.ストレスは「気のせい」じゃない
「気合いが足りないだけ」「考えすぎだよ」不調を感じたとき、そんな言葉をかけられた経験はありませんか？
でも実は、ストレスは気持ちの弱さや性格の問題ではありません。
ストレスとは、
体と脳に実際に起きている“反応”です。
2.ストレスの正体は「脳の誤作動」ストレスがかかると、脳の中にある「視床下部」という司令塔が働きます。
【 ストレス刺激を受ける】
【脳が「危険！」と判断する】
【自律神経が緊張モードに切り替わる】
【 呼吸が浅くなり、血流やホルモンバランスが乱れる】
この流れによって、
心だけでなく体にも不調が現れてきます。
だからこそ
「気持ちから体へ」
「体から気持ちへ」
どちらからでも不調は起こるのです。
3 なぜ女性はストレスの影響を受けやすいのか
女性はもともと、ストレスの影響を受けやすい条件が重なっています。
【ホルモンバランスが周期的に変化する】
【 家事・仕事・人間関係を同時にこなすことが多い】
【無意識に「我慢」を積み重ねやすい】
そのため、
気づいたときにはストレスが溜まり切っている
ということも少なくありません。
4.Luanaが大切にしている考え方
Luanaでは、不調を無理に抑え込むことよりも、
【緊張をゆるめる】
【体を温める】
【呼吸が深くなる状態をつくる】
こうした体から整えるアプローチを大切にしています。
触れること、温めること、
ゆっくり呼吸できる時間を持つこと。
それだけでも、
自律神経は少しずつ落ち着いていきます。
.頑張りすぎなくていい
体と心、どちらも大切にしながら、そっと整えていく場所でありたいと思っています＾＾
#マッサージ
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