Total Beauty Salon Luana 【ルアナ】
トータル ビューティサロン ルアナ
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- 神奈川県相模原市中央区中央１－１－１４ コマヤビルII ３０２
- 相模原駅より徒歩10分/ 橋本駅12分《ロミロミ/痩身/よもぎ蒸し/タイ古式マッサージ》
ルアナ(Luana)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 自律神経とは
- 自律神経は
【交感神経（活動モード）】
【副交感神経（リラックスモード）】
この2つのバランスで
体の機能を自動的にコントロールしています。
自律神経が乱れる原因
よくある原因は
【ストレス】
【睡眠不足】
【季節の変わり目】
【ホルモンバランス】
【スマホ・PC疲れ】
【生活リズムの乱れ】
特に春や秋は乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると出る症状
体の不調
【 慢性的な疲れ】
【頭痛】
【肩こり】
【冷え・むくみ】
【めまい】
【胃腸の不調】
【動悸】
心の不調
【イライラ】
【不安】
【やる気が出ない】
【気分の落ち込み】
肌トラブル
【肌荒れ】
【ニキビ】
【アトピー悪化】
【乾燥】
自律神経を整える方法
おすすめなのは深呼吸
適度な運動
温める習慣（入浴）
睡眠の質を上げる
マッサージLuanaのような
【ロミロミ】
【ヘッドマッサージ】
【 よもぎ蒸し】
は、副交感神経を優位にしてリラックス状態を作りやすいケアです^_^
本日6日ご予約空き有り◎
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