アジアンハーブス テンノウジミオテン
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アジアンハーブス 天王寺MIO店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/28
- 《東洋医学blog 経絡編》
- こんにちは♪アジアンハーブス天王寺MIO店渡邊です
今回は肩こりや背中のこりに効果のある【膏肓】について紹介していきます
位置・・・ 首の骨で出っ張っている所（第7頚椎）から下に4つ下がり、そこから指4本分外側に行った部分、肩甲骨と背骨の間、肩甲骨の際あたり
効能・・・ 肩こり・巻き肩・喘息・胃もたれ・胸やけ
東洋医学では、膏肓は「気」の流れを整える重要なツボとされており、全身の健康に寄与するポイントとされています。
膏肓を刺激することで、背中の筋肉の緊張を緩和し、血行を促進するだけでなく、内臓の機能を改善し、免疫力を高める効果も期待できます
肩甲骨の内側に位置する膏肓は、巻き肩による肩甲骨の間の過緊張や菱形筋の筋力低下、背筋力の低下による痛みなどが出現しやすい部位です
腕を伸ばすとき、伸びをするとき、体操やヨガのときなど、膏肓から腕を動かすようにするだけで肩甲骨の可動域がいつもよりちょっとだけ深くなることを感じられるでしょう
左右の膏肓が締まると背筋が伸び肩の位置が整い、猫背による腹部の圧迫が軽減され、胃腸症状の回復にも効果的です。
肩凝りが辛いときや背中が痛いときは一度試してみて下さい♪
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投稿者
アジアン ハーブス
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