カイロプラクティック シュラーフのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 実は2月がぎっくり腰のピーク
- 寒い日が続いていますね
この時期になると毎年急増するのが…
ぎっくり腰です。
実はぎっくり腰は「冬～2月」がピークと言われています。
理由はとてもシンプルで
・寒さで筋肉が固くなる
・血流が悪くなる
・朝の動き出しが急になる
・雪かきや重い物を持つ機会が増える
体が準備できていない状態で動くことで、腰に一気に負担がかかります。
特に多いのが
「朝起きてすぐ」「靴下を履く」「物を拾う」
などの日常動作。
「え、こんなことで？」という瞬間に起こります。
ぎっくり腰になる人の共通点
・腰が張っているのを放置している
・前屈が硬い
・骨盤が動きにくい
・定期的なケアをしていない
実はぎっくり腰は突然ではなく予兆があります。
・最近腰が重い
・前かがみがつらい
・朝起きると腰が固い
このサインが出ている方は要注意です
今からできる予防
ぎっくり腰は「なる前のケア」が一番大切です。
体が固まる冬は
骨盤と背骨の動きを保つことが予防のカギになります。
「まだ痛くないから大丈夫」ではなく
痛くなる前のケアが一番効果的です♪
ご予約を考えている方へ
春になる前のこの時期は
体を整えるベストタイミングです。
ぎっくり腰が心配な方、
最近腰が重い方はお気軽にご相談ください♪
早めのケアで安心して冬を過ごしましょう♪
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