腰痛特化整体院 山本のブログ
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投稿日：2025/3/15
- ヨガやストレッチは腰痛に良い？
- 健康な方がヨガやストレッチで体を温めたり柔軟性を高めることはすごく良いことです！
ただ当院にヨガで痛くなった、ストレッチをして悪化したという患者様が多く来院されるのは自分の体の状態が良くない時に自分の体の状態に合わない動きをしてしまう為です。
もし体を屈めると痛い時は硬膜病変やヘルニアや骨盤の不安定性の疑いがあります、反らせて痛い時にはすべり症や脊柱管狭窄症、ヘルニア慢性期の疑いがあります。屈めると痛い時には屈める動きはNGですし反らせて痛い時には反らせる動きはNGになります。
健康を取り戻すためにヨガやストレッチ、運動をしようと思われたら1度自分の体がどういう状態なのかを把握されてから取り組まれるとリスク少なく快適な体を手に入れやすくなります。
◇◇◇
腰痛特化整体院 山本
178-0063
東京都練馬区東大泉6-34-29-2F
大泉学園駅南口から徒歩3分
TEL：090-6048-0087
◇◇◇
#整体#腰痛#肩こり#首こり#頭痛#姿勢改善#骨盤矯正#産前産後#四十肩#五十肩
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