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北24条駅前整骨院のブログ
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投稿日：2019/3/29
- むくみ改善にはメドマーが効果的！
- こんにちは！
間所です。
脚が太く見えるむくみ！！
靴も窮屈になり、ソックスのゴム跡もついて、
なによりも脚がだる～くなりますね。
脚のむくみに悩むお客様がけっこういらっしゃいます。
むくみの正体は水分。
立ち仕事でも座り仕事でも、重力のせいで体の水分は足もとへ溜まりやすい傾向にあります。
脚に溜まった水分はふくらはぎの筋肉が動くことで、上へ上へと戻してあげています。(ポンプ作用)
そのためふくらはぎは 第2の心臓 なんて言われていますね。
このポンプ作用がうまく働かず、むくんでしまう原因には
・水分の取り過ぎまたは不足
・塩分の取り過ぎ
・運動不足 が考えられます。
当てはまりますか？
なにか改善できそうなことはないでしょうか。
ちなみにアルコールやコーヒーなどは利尿作用があるので水分としては×。
また、むくみを取る食べ物はカリウムを多く含むバナナやアボカドなんかですね。
運動不足は、脚の筋肉をトレーニングすると同時に、ストレッチや体操で脚を中心に血液の流れをスムーズにしてあげてください。
身体を温める半身浴も有効です。
これらの生活習慣改善と同時に、ぜひ当店一押しのメドマーというマシンを行ってみましょう！
今あるむくみがしっかり取り除かれます。
腹部のEMSと同時に行えるので、お腹を引き締めながら脚もスッキリ♪
空気圧でマッサージをする、病院でも使われている医療用のマシン。 腹部まで覆うことができるタイプなので、下半身に溜まった水分をしっかり中枢に戻します。
メドマーは、むくみ解消と、むくみづらい身体へのサポートとしておすすめ！！
ぜひ体験してください♪
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