ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/26
- 旬の食材
- こんにちは。
ラココ甲府昭和店です。
いつもblogをご覧になっていただき
ありがとうございます。
2024年6月に入り
ホタルの季節になりましたね!!今年は気温も暖かいこともあり
例年よりは少し発生する時期が早まる予想がされているそうです!!
素敵なホタルがみれますように。
6月の旬野菜と言えばナス!!
大体6～9月夏野菜!!
ただ栄養があまりないと思う方も多いかと
思います。
栄養成分の約90%が水分ですが
実は生活習慣や美容、ダイエットにも魅力的な
食材なんです!!
なすの皮には
(栄養成分:ポリフェノールの一種であるナスニン)
ナスニン:
1 強力な抗酸化作用を持っているため
肌トラブル(シミシワ、たるみ、そばかす)予防
2 コレステロール値を低下させる働き
生活習慣の予防
3 カリウムは、なすに豊富に含まれています。
そのため
余分な塩分や水分などの老廃物の排出を促し
体内のバランスを整える働きがあると言われています。むくみ対策にもかなり活躍してくれる野菜になります。
4 たくさん食べても低カロリー、
ミネラル、ビタミン、食物繊維が含まれるため
お腹の満腹感になりやすいです。
ダイエットにもおすすめ。
是非上手にナスの食材を取り入れてみてはいかがでしょうか…
暑さに負けず今月も乗り切りましよう！
お悩みなどありましたらお気軽にご相談ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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エステティシャン
窪島 クボシマ
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