ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/2
- 夏カレー
- こんにちは。
ラココ甲府昭和店です。
いつもblogをご覧になっていただき
ありがとうございます。8月中旬、熱中症アラート警報がでていますね。
猛暑が続いてしまうと
冷たいものをつい食べたくなるもの。
食欲も落ち、つい手軽なもので終わらせてしまうことありませんか…
たまに冷たいものを食べるはOKですが
続けて食べてしまうと胃腸機能が弱まり
食欲低下しやすくなります。
中東などは夏の最高気温も40℃以上を超える
暑い国もあり熱帯地方では冷たいものを控えている人が多いそうです。
体温が1度変わるだけでも代謝や免疫力がアップすると言われています。
効能として
食べることで血流が良くなる
体温もあがる
代謝アップし発汗
体内に溜まっていた熱を皮膚から逃がす働きを促してくれるそうです。
スパイスも多くは薬として使われていたため
クミンやターメリックは食欲増進、消化促進
ジンジャーは発汗、殺菌
などがあげられます。
夏取り入れて欲しい食事はカレー!!!!
色々なカレーがありますが
「キーマカレー」がオススメ！
キーマカレーには多くのビタミンB群が多く含み
代謝アップする働きそして疲労を防ぐとも言われています。
是非つくってみてはいかがでしょうか…
暑い日も続いておりますので体調にはお気をつけください。
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