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ルミクス脱毛サロン LACOCO 甲府昭和店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ コウフショウワテン

  • エステ
  • 山梨県甲府市徳行3-7-25
  • JR中央本線「甲府駅」南口よりクルマで約11分

ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/12/10
冬の乾燥肌は「食べ物」でケア!?
みなさんこんにちは!
脱毛サロンラココ甲府店です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
本日は乾燥肌を食べ物でケアをするにはどうしたら良いかお教えします!

1、アンチエイジングなら“牡蠣”
通年出荷されていますが、冬が一番太っていてグリコーゲンが豊富な季節。完全栄養食といわれる牡蠣は、体内で合成できない必須アミノ酸や準アミノ酸をバランスよく含み、ビタミン・ミネラルまで効率よく摂れます。

2、美肌をつくる材料になる“ブリ”
冬に旬を迎える脂がのったブリは、良質なタンパク質が摂れる冬の美肌食材のひとつ。肌をつくる材料となるタンパク質に加え、肌の炎症を抑えたり、肌トラブルを予防してくれるオメガ3脂肪酸、抗酸化作用があるビタミンEが豊富に含まれています。

3、シミを防ぐ“れんこん”
れんこんの粘り成分ムチンは、水溶性食物繊維の仲間で、腸内環境を整えたり、粘膜を保護してくれます。ビタミンCが豊富に含まれ、シミを防いだり、コラーゲンの生成にも役立ってくれます。加熱に弱いビタミンCですが、れんこんはでんぷんがビタミンCを守るため、加熱調理しても損失が少ないメリットがあります。
冬の乾燥肌は「食べ物」でケア!?_20241210_1
皆さんも一緒にお肌に良い食べ物を食べて美肌を目指しましょう!
#ビューティー
#冬の乾燥肌
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