ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/9
- チョコレートに美容効果がある！
- こんにちは！
脱毛サロンラココ甲府昭和店です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
あっという間にお正月が過ぎ、もう2月ですね！2月といえばバレンタインデーがありますね！
チョコレートの美容効果についてお話したいと思います。
効果１ 美肌
カカオポリフェノール以外にも、チョコレートには豊富なミネラルが含まれていて、その中には体内で生成することができない「亜鉛」が含まれています。亜鉛はお肌にとってとても大切なミネラルです。
効果２ 便通改善＆腸内の環境を整える
小腸で消化されない「カカオプロテイン」と、人の体では消化できない不溶性食物繊維の「リグニン」。この2つは腸の動きをサポートし便通を改善し、食物繊維は糖の吸収を穏やかにしてくれるみたいです。美容を意識するなら、体の内側からしっかりと綺麗を目指したいですよね。また、ダイエットとしても嬉しい効果と言えます。
■効果を得るために知っておきたい食べ方
・ハイカカオのチョコレートを選ぶ
カカオ豆からの成分による効果ということは、カカオ豆の割合が多いほどその効果を期待できます。パッケージや原材料にある「カカオ○％」という表記の中から70％以上のハイカカオを選ぶのがおすすめです。
・毎日継続して食べる
カカオポリフェノールの効果には即効性がありますが、持続性がないのが特徴のようです。そのため、毎日継続して食べることが大切です。ただ、カカオには脂質も含まれているので、カカオの割合が多くなればなるほど過剰摂取しないように注意が必要です。
身近なものでも簡単に美容効果が得られるのでみなさんもぜひ試してみてください。
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