ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/3
- 雨の日、美容
- こんにちは！脱毛サロンラココ甲府昭和店です。
いつもblogをご覧くださりありがとうございます！
6月、梅雨の時期に入りました。
雨の日も増えましたね。
お出かけしたいけれど、家で過ごす時間が増えて憂鬱になる方もいるかもしれません。
でもそんなおうち時間も自分磨きをするチャンスです。
今日はお家でできるおこもり美容についてご紹介します。
1、水分をとる
梅雨の時期になると蒸し暑かったり湿気が気になったりして、自宅でエアコンを使用する機会が増えてきます。エアコンも肌の乾燥の大きな原因となります。 梅雨シーズンに発生する肌の乾燥を防ぐためには、積極的に水を摂取してみましょう。
また、冷たい水を飲むと体が冷えやすくなるので、常温にしたりできるだけ温かい飲み物にしたりするのも◎。お水ばかりでは飽きてしまうという人は、ビタミンたっぷりのカットフルーツやミントを入れて、さらに美肌効果をアップさせましょう！
2、マッサージ
水分の流れを司っているのがリンパ。マッサージでリンパの流れを促すだけで水分の排泄がスムーズになります。洗顔後、乳液を塗布する際に、マッサージを取り入れてみましょう。マッサージは、リンパが滞りやすい、フェースラインから耳下腺（耳の下）、首筋から鎖骨下を脇に向かって流すようにしましょう。
3、食事
梅雨時期は、湿により体の中に水分が蓄積されやすくなり、それが体や肌の不調となって現れます。この季節は、水分代謝を促し、胃腸を労わる食材を摂取しましょう。
胃腸を温め湿気を動かす食材には、香辛料（シナモン、黒胡椒、山椒、唐辛子など）、ネギ、シソ、ヨモギなどがあります。また、胃腸の湿気を取り、利尿を促す食材としては、豆類（さやいんげん、そら豆、枝豆など）、トウモロコシ、コーン茶などがお勧めです。
蒸し暑く、しかも雨が多いこの時季。体も頭もだるくなりがちですが、そんなときこそ汗を十分にかき、胃腸を温めてあげる生活を意識して、スッキリ気分で梅雨を乗り切りましょう！
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