ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/4
- 水分豊富な食材！！
- こんにちは！脱毛サロンラココ甲府店です！
いつもblogをご覧いただきありがとうございます！
7月に入り、30度を超える猛暑の日がおおくなってきましたね。みなさん熱中症にはお気をつけください。
そんな暑い日には絶対水分補給が必要です！！
暑い夏を乗り越えるために7月の旬の食材で水分補給にぴったりの食材があります！
それは、、、、
なすです！！！！！
なすは約94%が水分なんです！
また、美容効果も沢山あります。
なので今回はなすの美容効果についてお話していきたいと思います。ブログ画像なすには、夏の紫外線によるシミ、シワ、たるみからお肌を守る栄養素、抗酸化作用のあるナスニンや夏バテに役立つカリウムがたっぷり入っています。～ナスニン～
ナスニンは非常に強い抗酸化作用があります。
抗酸化作用とは、体内のタンパク質などを酸素による酸化から守る作用のことです。
肌は酸素と結びついて酸化します。
その酸化は、シミ、シワ、たるみなどの肌の老化を加速させてしまいます。
そこでナスニンを摂取することで肌本来のバリア機能がパワーアップします！なので夏の紫外線からお肌を守ってくれます！！
ナスニンは、なすの濃い紫色の皮に含まれています。なのでなすは皮ごと食べることで、効率よく摂取することができます！
～カリウム～
カリウムは血液の循環をよくする作用があります。そのため、暑さで上昇した体温を冷やし、夏バテを防ぐ効果があります。
また、夏はクーラーをつけたり、冷たいものを摂取しがちですよね。
そのためむくみがひどくなってしまいます。
カリウムには体内の水分量を調節する作用もあるため、むくみ解消にも期待できます！！
なすは様々な料理に使えてとても便利な食材です！おいしく、上手になすを食べて暑い夏を乗り越えていきましょう！！！！
水分補給大事！！！！
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